每个男士都会经历一个过程——遗精，别号为梦遗、滑精、失精等。
它是在没有性活动和自慰的情况下出现一种正常生理现象，当第一次遗精的开始，就标志着男性生殖腺开始成熟。
在某一次梦到不可描述的画面，你便开启了遗精的大门。男孩在10岁左右进入青春发育期，一般在13～15岁可能第一次出现遗精，醒来发现自己的内裤上有点黏黏的白色或透明液体，还带有一股腥味，这就是你的第一次遗精了。
男孩这个期间特别需要家长的正确引导，否则青春期的孩子不太清楚这是什么，可能会产生内疚、羞愧的心理，不利于性健康和身心健康的发展。
遗精虽然有"大姨夫"之称，但它却不像女人的"大姨妈"那样有规律，说好每个月几时来探望你并且有次数和时长。
"大姨夫"是无法捉摸得到的。因为，它出现的次数和频率是因人而异的。那么，一个月到底遗精多少次算正常?
——青春期后或者长期无性生活的男性，每月遗精次数一般在1～8次这个区间。
——正常成年男性每月遗精2、3次或3、5天遗精一次都是正常的。阴茎勃起功能正常，可以无梦而遗，也可有梦而遗。次数的间隔可以是不均匀的，一般一周1~2次，短期内可以连续每天一次，精液量也在5ml以内都可以算正常的。
如果长期频繁遗精，遗精每周出现数次频繁，甚至每天都出现;白天清醒状态下精液也会自己滑出，可能是病理性遗精，要引起重视。
遗精不受控制，为什么会频频出现?频繁遗精主要原因可能有以下3种：
——生活习惯
有些生活习惯也可能引起遗精，比如睡觉之前穿的内裤过紧、盖的被子过暖、喝太多水或憋尿、刺激性器官、过量饮酒、运动等。
——心理因素
精神压力过大，或经常受色情书刊或视频的刺激，大脑处于性兴奋状态，睡觉时不自觉地出现性幻想。
——疾病因素
生殖系统的炎症可能刺激阴茎勃起，也很容易引起遗精，常见的有前列腺炎、包皮炎等。
若发现自己遗精次数过多，过于频繁时，你可能会出现↓
- 心理压力
- 出现记忆力减退
- 头晕耳鸣
- 腰酸腿软
- 性功能障碍
遗精没关系，换条新内裤就好!但是如果问题较严重的就不要羞于咨询男科医师。这里是遗精的相关知识，希望男性朋友多关爱自己：
1：要了解性生理卫生知识，纠正错误的遗精观念，消除不必要的思想负担，要用科学知识武装自己。
2：节制性生活，戒除手淫。少进烟、酒、茶、椒等刺激性食物，羊肉、狗肉等热性的食品，不宜盲目的服用具有强壮兴奋性质的药食物。
3：睡前要温水清洗外阴，不宜使用烫水，可以最大限度的避免遗精。
4：睡觉时取屈膝侧卧的姿势，不宜仰面平卧。被褥不能过厚，过暖，被上不可覆盖衣物，加重压力。内裤不宜过紧。
遗精是每个男性都会有的正常的心理现象，只是因人而异会出现各种情况，所以自己有疑问的地方要不要羞于询问，切勿让爱面子而耽误让自己的身体健康。
,
