【第159篇】20230124 觉察日记
今天是2023年01月24日，这是第3类人H的第159篇觉察日记。这是一场人生实验，写下我每天的觉知与习得，并通过觉察日记，让更多的人感受到心灵的觉醒，对内在进行连接，去觉察自我，破茧成蝶，去往更高的能量频率。
今天，依然想跟自己来一场教练对话。
教练：今天我们聊点什么？
聊聊我现在的感受吧，我刚才跟我妈妈进行了一场对话，感觉很累，很消耗能量。
教练：具体发生了什么？
晚上，我们全家人在舅舅家吃饭。大家你一言我一语，给我讲了很多话。回来之后，妈妈跟我聊天，我尝试给她讲讲这些话的背后，都是什么。但是，我要花很多力气，我妈妈才能理解，所以讲得比较累。
教练：那我们今天谈话的目标是什么？
我想知道，我以后要怎么做，可以让自己不累，但又能让我妈妈更好地理解我的想法和生活。
教练：如果用一句话总结你的目标，那是什么？
我想在对话结束的时候，得到一个具体的行动方案。这个方案，可以轻松有效地促进我和妈妈之间的相互理解。
教练：达成这个成果，对你来说，意味着什么？
意味着，我以后跟我妈妈之间的沟通更顺畅了，她可以很好地理解我，我不用反复跟她去讲解我为什么是这样想的，为什么是那么做的。她会更快乐和幸福，因为她走进了她女儿的生活，而我也会更轻松。
教练：那结束的时候，我们如何衡量是否达成目标？
当我明确写下了方案的时候，就达成了目标。
教练：那么，接下来，我们从哪里开始呢？
从今晚的家庭聚餐开始吧。
我们在进行家庭晚宴，然后我的表哥A把我叫过去。
表哥A说：“妹妹，你一定要找一个安稳的工作，稳定一点。”
表哥B说：“妹妹，你也长大了，不要老在外面了，是时候回家里来给家族贡献力量了，我们家族就靠你了。除非你有一个目标，你有一个像马云那样的目标，可以给国家和家族都做贡献，那你就去实现。你如果能成为马云，我们也为你感到骄傲。”
表嫂C说：“妹妹，别听他们的，你一定要结婚生子！结婚生子第一位！”
回到家里，妈妈要拉着我聊天，聊到了上面的对话。
我说，妈妈，我给你分析分析以上的对话。你发现了吗，其实每个人都在给我建议，但是他们的建议只是他们自己内心对生活的需求的投射。他们这些，虽然是建议，但是都是他们自己对自己生活最看重的东西罢了。
表哥A在政府单位上班，稳定是他考虑的第一要素。
表哥B一直在家乡开琴行、酒吧、音乐学校等，他心中有情怀——音乐。但是他近况也不是那么轻松，而表哥A一直帮衬着他。他其实也希望得到家庭里其他人的帮助。
表嫂C认为，女人无论如何，结婚生子很重要。前天还跟我很骄傲地说，她亲妹妹终于嫁出去了，他们家都松了一口气。她亲妹妹以前跟我一个高中，长得很漂亮，很多人追，也一直不找对象。
所以，他们都对我喊出了他们自己的心声。这些心声，是他们认知范围内，能想到的，最好的礼物。现在，他们把这些礼物送给我。
说到这里，我妈妈听懂了，也认同我。
然后，我就给妈妈讲了马斯洛需求层次理论。我给她一点点地，用我们周围的人举例子。
妈妈也听懂了。
我接着说，所以你们每次催婚，其实就是想要我找生活伴侣。但是，实际上，物质和生活的需求，已经不是我的核心需求了。我可能在“自我实现”这一层，我在追求生命的意义和价值。所以，让我去找生活伴侣，这件事情很难，也不长久。
然后，我老妈开始说：“就你这样的，我说句不好听，基本上没有男人可以容忍你。”
然后，我就跟我老妈说：“我听到你用的词是“容忍”，请问这个词的背后是什么？”
妈妈就开始扯不清楚了，说就是你们过不到一起啊，别人没办法忍受你这样的。
我说，“容忍，这个词，让我感受到，我非得要跟谁在一起，而我又特别不好相处，但别人又不得不跟我相处？为什么你会突然就下次评判呢？并且，我还没说我要结婚呢，刚才说了，不找生活伴侣。”
老妈就说，哎呀，你说话太深奥了，我听不懂，不聊了不聊了。
我跟我妈妈说以下这段话。
妈妈，世界上如果分成两种路。一条是【大多数人走的路】，一条【少有人走的路】。9个人选择了【大多数人走的路】，而有1个人选择了【少有人走的路】。
【大多数人走的路】是会主动攻击这个【少有人走的路】上的这个人的。他们会主动评判、攻击，他们很难忍受这个异己的存在，想要吸纳进来，同化她。
而【少有人走的路】上的这个人，她不攻击别人，她唯一的愿望就是做自己，让她自己一个人走这条路，leave her alone而已。
然而，【大多数人走的路】上的这9个人里，有一些已经开始质疑和反思自己的这条路了，可能她们没有勇气去到另一条路，但是她们还是会经常处于一种【无意识无觉察】的状态，来评判【少有人走的路】上的这个人。
这就好比现在的你。你明明在昨天，认可了我走的路。但是，你刚才又无意识地开始说我了，有一些评判的苗头。
妈妈说，是的，确实我刚才是无意识的，就是惯性地想要打压你，想告戒你，你这种个性，找不到对象，是个男的都无法忍受你。
因此，我感受到，我讲了那么多，本来以为开始见效，结果无意识的惯性思维突然冒出来，杀我个措手不及。
不聊了不聊了，营养跟不上，于是我让老妈出去散步了，我在家写写文章，补充点能量。
教练：那我们现在还在我们的目标上吗？
在的。我们的目标是，有一个具体的行动方案，让我和老妈可以多互相理解。但是，现在看起来，她在有意识和保持觉察的情况下，是可以理解我的。这需要我好好沟通和给她讲她能听得懂的故事，举例子、摆事实。但是，她经常会杀出很多惯性的思维，让我瞬间觉得，今天宝宝的努力又归于零，呜呜呜。
不过，我感受到，可能这是我的错。我想让我妈妈理解我，这其实是一种欲望。我可能，本就不应该，有这样的欲望。
我之所以能量会受到这些的影响，最本质的问题，是在我自己，是因为我滋生了想要改变我妈妈的思维的欲望。
所以，我的方案，其实不在于沟通。我的方案应该是，我就不要有这个欲望，我应该去让我妈妈做自己，让她充分地待在她原本的地方，我应该欣赏她的思维，而不是一味地去改变她的思维。
减少一味的基于对话的沟通，多一起生活，多一起经历，自然而然地，就会更加的互相了解和理解。一起经历，就会理解。
所以，结论还是，多走进爸妈的生活，也让爸妈走进我的生活。
教练：那么，今天你的收获是什么？
我收获很大。我平时要有很多的觉察，觉察到自己的欲望，想要得到别人理解或者改变别人的想法的欲望。当我觉察到这样的欲望的时候，即使去除这样的欲望，我才会更加如如不动。
教练：那你达成目标了吗？
达成了！我知道该怎么做了。
教练：下一步你打算做什么？
欣赏。更多地保持觉察的欣赏，欣赏我周围的世界，欣赏每一个人的状态。明天，我会带着欣赏地去看待我老家的亲戚朋友们，欣赏他们。
教练：这对你来说意味着什么？
意味着，我的容量更大了。我仿佛在今天的写作过程中，疗愈了我很久以来的一种伤痛。一种总觉得不被理解的伤痛，一种总是被亲人评判的伤痛。我感受到，一种很多年压在心头的东西，今晚放下了。开心~
教练：用一句话结束今晚的对话，你会说什么？
感恩并欣赏我拥有的一切。
教练对话，总是拥有神奇力量，让你从一团乱麻开始，最终产生意想不到的收获。欢迎你预约我的一对一教练对话，扫下方二维码填表即可。
昨晚收到读者留言。
谢谢你，写作给我带来快乐，我会坚持写字的。你的话，也给了我动力和坚持的意义。
有能量的文字，值得被看见。当同频共振的人相互看见的时候，这些光就汇聚到了一起，变得越来越强。
我成立的这个“觉察日记·树洞群”，目前只有3个成员。我设立了严格的审核机制，就是为了在茫茫人海中找到真正同频的人。
近期，陆陆续续有很多朋友“申请加入”此群，问了我很多问题。我说，这个群不聊天，只“拍一拍”，而且群里目前只有3个成员。他们就开始犹豫，或者质疑。
如果是来寻求知识的话，那么，此群不是知识和思想的交流群。但是，它随处可见的是智慧、能量和光。
只有真正理解它的人，才会看见它的价值。
而我们要做的，只是存在在这里，静默、欢喜、不语。
第3类人的【觉察日记群】宗旨：对内在进行连接，去觉察自我，去往更高的能量频率，感受到心灵的觉醒。
在这个圈子里，我希望我们不仅仅是导师与学员，更希望彼此成为共同赋能成长的挚友，跨越时区和空间握手，交换彼此的每日觉察，向一个个小目标奋起前行，去成为自己想要的模样，活出无限人生。
在这个圈子里，你可以收获：
1、所感所念，皆被关注
2、同频之人，高频共振
3、有趣灵魂，丰盈故事
4、觉察习惯，觉醒人生
同样，我希望想要加入的你具备：
1、开放、接纳、多元的世界观
2、突破认知茧房的强烈渴望
3、打破外界设限的勇气
4、顶级的行动力
5、极致利他的精神
如果你想要申请加入，私信我，回复【申请加入】，收到申请后，如果通过评估，我会统一邀请进群，启动我们自由无限人生。
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