世界上最美好的事情大概非睡觉莫属，每天完成工作后，往床上一躺，钻进被窝或是抱着被子的一角在床上滚几圈，然后在各大平台上看看自家“老公”。
再心满意足地睡去，也许还能进入奇妙的梦乡里转上一圈。这大概是很多年轻女性的夜晚，但是这一切有个前提，就是能够轻松入睡，一夜安睡到天明。
但实际情况是，要么因为窗外声响，要么因为噩梦，女性朋友可能会在午夜时分轻易惊醒。
而一旁的老公睡得鼾声雷动，踹一脚他都很难醒来。其实不能怨老公，男女在睡眠习惯上确实存在不同。
睡眠差异一·女性深睡期少于男性
深度睡眠也被称为“黄金睡眠”。
人的夜间睡眠一般分为5-6个周而复始的睡眠周期，即浅睡眠、轻睡眠、中睡眠和深度睡眠（慢波睡眠）。
研究发现浅睡眠期对缓解身体疲劳效果不大，只有进入深度睡眠状态才对解除疲劳有较大的作用。
因为深度睡眠时，大脑皮层细胞是完全休息的，对消除疲劳，恢复体力和免疫抗病起关键作用。
美国睡眠学会发布的研究结果显示，从平均睡眠时间来看，女性睡眠时间比男性更长，但是女性深度睡眠的时长却比男性要少。
女性在睡眠中会长时间处于浅睡眠或者轻睡眠中，长时间缺少深度睡眠时间，不仅会让皮肤变差，还会导致女性身体加速衰老，免疫力下降。
睡眠差异二一·女性比男性睡得更轻
美国匹兹堡大学一项研究表明，女性在睡眠中被吵醒的几率要远远大于男性，也就是说在睡眠中，女性比男性睡得更轻。就是我们俗称的“睡觉浅”。稍有响动或周围环境改变都可能惊醒，继而造成睡眠不足。
长期睡眠不足不仅影响健康，而且易导致情绪低落，使抑郁症、焦虑症等疾病的发生几率大大提高。
睡眠差异三·女性比男性更容易失眠
在生活中，女性比男性更容易受到失眠困扰，因为女性具有不同于男性的生理结构与心理特点，月经、更年期对女性睡眠的时长有直接影响。
与男性相比较，多数女性情感更细腻和丰富，情绪波动往往更大，这就使得大脑在很长一段时间内都很兴奋，容易导致入睡困难。
女性相比男性更容易受睡眠问题的影响，睡眠问题已成为危害女性健康与颜值的大敌。
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