高营养鸡蛋汤(简单易操作白菜鸡蛋汤)(1)

之前总是做不好蔬菜蛋汤,菜是菜啊水是水。直到有一次观摩了老公烹饪现场,原来诀窍就是盖盖煮呀……

By 红薯窝窝头

用料

做法步骤

高营养鸡蛋汤(简单易操作白菜鸡蛋汤)(2)

1、准备:鸡蛋、葱花

高营养鸡蛋汤(简单易操作白菜鸡蛋汤)(3)

2、大白菜去帮留叶清洗干净,最好泡5分钟捞起备用。

高营养鸡蛋汤(简单易操作白菜鸡蛋汤)(4)

3、热锅倒入少许油

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4、油热(冒烟)后转动锅体,让它分布更大面积。

高营养鸡蛋汤(简单易操作白菜鸡蛋汤)(6)

5、倒入打散的蛋液

高营养鸡蛋汤(简单易操作白菜鸡蛋汤)(7)

6、转动锅体让蛋液流动,形成更大的蛋饼。

高营养鸡蛋汤(简单易操作白菜鸡蛋汤)(8)

7、不急着翻面,待完全成熟有点焦黄再反过来剪一会儿。

高营养鸡蛋汤(简单易操作白菜鸡蛋汤)(9)

8、拿锅铲(我家爱用铜勺)把鸡蛋捣碎一点

高营养鸡蛋汤(简单易操作白菜鸡蛋汤)(10)

9、不盛起来了,粗暴加入白菜叶。

高营养鸡蛋汤(简单易操作白菜鸡蛋汤)(11)

10、炒一炒

高营养鸡蛋汤(简单易操作白菜鸡蛋汤)(12)

11、待白菜去除水分变蔫一点

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12、加一勺(不锈钢汤勺)生抽

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13、加一大碗开水

高营养鸡蛋汤(简单易操作白菜鸡蛋汤)(15)

14、重点来了!一定盖盖煮啊煮,待汤浓白。

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15、看家人口味加少许盐及胡椒粉(调味汤匙一丁点),撒上葱花即大功告成。

小贴士

就是两点要注意的:1 鸡蛋煎得金黄再翻面。2 加水后一定盖盖煮,汤才会浓白入味。早晨时间紧张的话,另一口锅直接煮好面条捞出,再倒入这蔬菜(也可以用番茄)鸡蛋汤,妥妥的营养早餐就好啦!

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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