随着人们生活物质水平的提高，不光是年轻人比较关注自身形象，很多中老年人在这方面也是非常注意的。
但是中老年人一旦生长了老年斑，自然会对面部造成极大的不美观，令人非常苦恼。
一碗神奇的粥，让你年轻二十岁
北京一名老中医是国医大师朱良春先生，今年已经93岁了。
他至今都没有退休，不仅要来自给全国各地的病人看病，日程安排比30多岁的壮年人还满，每天精神矍铄，满面红光，从不知疲惫。
▲图左为国医大师朱良春
朱良春先生他说，他30多岁的时候精力还没有现在好，因为白天给来看病的人很多，到了晚上他就特别疲惫。
1、先将绿豆、扁豆、莲子、薏米、大枣洗净，放进粥煲。
2、再加入一种黄色的水，用大火煮沸，然后改小火煲40分钟。
2、再放入枸杞，煮10分钟，即可。
那么，那个黄色的水是什么呢？这是此粥最关键的一种成分——黄芪水。
为什么要用黄芪？
因为黄芪是中医中的五种大补药之一，有补气之功用，能提高人体的免疫力，抗疲劳，抗衰老。
而且现代医学发现黄芪中含有丰富的硒元素，具有防癌抗癌的功效。黄芪还可以泡水代茶饮。
注意黄芪属温性，上火之人可以在黄芪水中加入莲芯或者绿茶，以起平和之作用。在这个粥里面，就有绿豆和莲子是寒性的，正好可以平和黄芪的温性。
黄芪水做法：
1、煮粥前，先用250克黄芪加入适量的水小火煮15分钟，将水倒出。
2、再加入适量的水，再煮15分钟，将水倒出。再用这些药水去煮粥。
95岁无斑老人的童颜配方
全靠一杯茶
95岁高龄的广西名老中医黄英儒，看上去顶多60岁，已95岁高龄的他鹤发童颜，脸上连一颗老年斑也没有。
他保持“鹤发童颜”的秘诀主要靠两种常见中药，黄芪加枸杞，这2种药就可解决美容养颜的问题。
▲图为老中医黄英儒（中）
黄芪枸杞茶增强免疫力、抗衰老
食材：黄芪、枸杞。
做法：
1、水开后，炉火调成中火，将枸杞、黄芪都放进锅里，熬煮1小时。
2、以滤网滤出茶汁，即可饮用。
3、黄芪枸杞茶很耐回冲，可加水回冲数次，至味道变淡为止。剩余残渣里的枸杞可捞起食用。
枸杞配黄芪的养生保健方很好，非常独特，肾为先天之本，脾胃为后天生化之源！
枸杞生精补肾护肝而且增强人体造血功能，黄芪升阳充沛营卫之气、培补元气，增强人体防疫疾病的能力，所以老中医黄英儒前辈将黄芪作为养生方药有其医学道理。
现代医学研究，黄芪可降低动脉压，减慢心率，舒张冠状动脉，加强心肌收缩力，增加心输出量，防治循环衰竭。
黄芪一方面能促进骨髓细胞的分化，促进红、白细胞的生成，使血液中白细胞总数及多核白细胞显着增加，可明显提高人体的免疫力。
另一方面，能改善人体的新陈代谢，有强心、抗衰老的作用。黄芪对多种细菌和病毒还有直接或间接的杀灭能力。
黄英儒说：“养颜就是提前抗衰老。唐代的孙思邈活了101岁，明代的冷谦活了150岁，为何名医多长寿？这是因为他们懂得在生命最旺盛时对衰老进行提前预防”。
很多中老年人很注意自身形象，这两位老中医的童颜秘诀学会了吗？今天就试试吧！
快点告诉身边的朋友们，养颜就是提前抗衰老，健康长寿，永葆年轻。
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