注意:少吃脂肪多瘦肉,少腌制多水产品,下面我们就来说一说关于春节怎么吃不胖?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

春节怎么吃不胖(春节不胖的吃法)

春节怎么吃不胖

注意:少吃脂肪多瘦肉,少腌制多水产品。

推荐:鸡、鸭、鱼、虾等肉类。

春节是大团圆的时候,吃饭需要考虑不同年龄段的需求。小孩子正处于身体发育期间对营养的吸收很好,要均衡搭配,减少脂肪高的食物,同时老年人普遍存在血压血脂问题。

所以,从减肥和健康的角度考虑,多购买瘦肉和水产品。腌制品盐分高,要少买,水产品有丰富的蛋白质和有益的低脂肪成分可以适当多买。