孕期有一种折磨叫孕吐，孕期女性一般都会出现孕吐反应，由于每个人的体质不同，孕吐的反应程度也不相同，那么如何缓解孕吐呢？
方法
01
想吐时先喝骨头汤
当孕妈咪因为胃酸过多感到反胃时，一碗温热的骨头汤（只喝汤不吃肉）能镇定胃酸，帮助止吐，也能为孕妇带来比较好的睡眠效果。骨头汤中的丰富胺基酸能刺激胰泌素的释出，让胃泌素停止释出，并扼止过多胃酸所造成的孕吐。
方法
02
维生素缓解孕吐
如果孕妈咪食欲下降和恶心情况不严重，可以使用维生素B6来缓解。临床上一般应用维生素B6制剂来防治妊娠呕吐和放射病呕吐，但由于每位孕妈咪的体质不同，所以最好在医生的建议下服用。
方法
03
少食多餐
孕妇的进食方法以少食多餐为好，宜每2～3小时进食一次。为了减轻孕吐反应，可多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等，如果孕吐严重，要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。
方法
04
吃东西不要强迫自己
尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心，不要着急，吃些能提起你胃口的东西，哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。不管什么东西，多少吃进去一点，总比大吃一顿但全都吐出去了要强很多。
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