锻炼睫状肌？养生套路多，就捞干的说。
睫状肌是啥？说白了，就是调节眼睛看远看近，都能是清晰的起变焦作用的平滑肌，就像照相机似的看一个物体，远了近了，你得拧一下聚焦。
睫状肌就是干这个的，看东西聚实。咱们在看书看电视、看手机的时候，都比较近。睫状肌一直绷紧紧的，你要是时间长了，那就像皮筋似的，弹性就不行了，眼睛就容易近视。
所以说，最好的锻炼睫状肌的方法，就是多做户外运动，到处看看。打羽毛球、乒乓球。你得盯着球，这个过程中不停地调节，一紧一松，这就是保护眼睛，防止近视最好的方法。
当然了，还可以通过专业的训练和仪器来调节睫状肌，事本身都不难，坚持，关键您得坚持。
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