想要握力强,那么前臂肌肉必须锻炼。一句话,小臂强则握力强。握力不足,展开多项健身训练的话,是非常困难的。比如硬拉提不上来,引体向上做不了。下面这些动作统统都是锻炼前臂肌肉的,你值得拥有!#打卡PLOGGING#
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