文丨福林妈咪
怀孕后最让人忐忑的，恐怕就是分娩那天了吧。很多孕妈都知道，为了宝宝和自己好，到时候一般都会选择顺产，但是传说中顺产的痛苦，也让孕妈妈们望而却步。
实际上，顺产过程并不像孕妈们想象的那么可怕，每天有多少孕妇都平安顺利的生下宝宝，而只要我们了解了顺产过程，生孩子这道“鬼门关”也就没有那么可怕了。
相信每个孕妈都听说过所谓的“开几指”，下面我们就来介绍一下这个顺产的“开指”过程吧！
所谓的开几指，其实是说的子宫口张开的大小，从一指到十指，也就是大约从一厘米，到十厘米。从子宫开始扩张开始，孕妈会感到间歇性的宫缩带来的疼痛，然后随着子宫颈的扩张，宫口逐渐开到十指，也就是十厘米左右，宝宝就能顺利娩出了。
所以说，从开一指到开十指，也就可以说是整个生宝宝的产程。
一、开一指
开一指的时候孕妈一般会是在自己家中，这个时候会感到肚子有些疼，这是宝妈临产的征兆。这个过程并不一定会持续多长时间，所以孕妈不用太过担心。
@鹿鹿：知道自己要发动了，可以选择在家里先洗个澡，准备一下待产包，联系好家人，准备好去医院的交通工具，然后等待自己出现有规律性的宫缩后，再去医院。
二、开三指
开三指的时候就可以进待产室了，接下来的过程会是比较痛苦的，从此时到宫口全开可能会经历4-8个小时的时间，孕妈这时候还是要保存体力的。
@西西妈：开三指的时候，这个疼痛孕妈一般还是可以忍受的，不过往往会感到非常焦急，因为医生可能跟你说，离能生出来还早着呢。
三、开四到七指
这个时候的痛感已经非常高了，每宫缩一次产妇都会感到来自腹部和背部的剧烈的疼痛和压力，这个时候孕妇可以尝试作呼吸练习，尽量让自己放松。
另外，二胎妈妈这个时候就要上产床了，因为二胎妈妈后面的过程会比较快一些。
@落离：我当时感觉自己疼到了意识模糊，没有思考能力了，但是听见医生说才开了七指，只想拽着老公说一句，我不想生了！
四、开八到十指
在这个阶段，宫缩的频率会进一步增加，能够达到两三分钟一次，每次持续一分半钟，可以说是非常痛苦的一个阶段了。不过孕妈也不用太过害怕，这个过程不会特别长，宫缩暂停的时候，孕妈可以吃点东西补充体力。
宫口全开的时候，胎儿会慢慢出来，医生也会帮助宝宝顺利娩出。这个过程一般是三十分钟到两个小时，如果是二胎，这个产程可能只需要五分钟到一小时。
@我所爱：这个过程最痛不欲生，而且非常耗费体力，不过重要的是要配合医生的指示，学会用力，这样能让生产过程更顺利。
最后一个阶段，是宝宝出来后，胎盘接着剥离，胎膜和羊水排出体外，然后分娩过程就结束了。生宝宝的过程确实很痛苦，但是用正常的心态来面对，用科学的方式来度过，痛苦会减少很多，而且想想你即将见到可爱的宝宝，你会觉得，一切都是值得的！
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