清热润肺止咳的猪骨汤（今日靓汤经常咽喉不适）

相信不少的人，或多或少都有着慢性咽喉炎，尤其是从事教育行业、销售行业的朋友，这种慢性咽炎最常见，主要表现为反复的咳嗽、烟筒、咽中有异物感，声音嘶哑等等。

所以平时可以多吃一下清肺利咽的功效。

今天就推荐一款润肺化痰的汤水

润肺化痰、利湿消肿

• 石橄榄

石橄榄是生长在我国东南以及华南地区深山老林里阴凉的石壁，或者是老树上附生的草本植物。《本草纲目》有记载，石橄榄属甘凉，入肝脾肺经，主要的功能是清热养阴，润肺化痰、利湿消肿。

【食材2-3人份】石橄榄50g 猪骨500g 生姜3片

【做法】排骨汆水，然后放入锅中一起煮。

【注意事项】因为石橄榄偏凉，所以脾胃虚寒的朋友，痰湿郁肺的朋友，不适宜多饮。