方法一：八字游走 双脚不动，扎四平大马，将球以适当的节奏，右后、左前、左后、右前、右后环绕全身，下面我们就来说一说关于背后运球怎么练?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!
背后运球怎么练
方法一：八字游走。 双脚不动，扎四平大马，将球以适当的节奏，右后、左前、左后、右前、右后环绕全身。
方法二：原地练习。双脚不动，与肩同宽，球从左后到右后交替换位，右手与左手互换。球从左后到右后再到左后，环绕全身，同时脚步有节奏向后退。
方法三：跑动练习。跳步向前，单手身后同步运球。左右脚平右移右手配合运球左移，反向亦然。脚步与球节奏同，后退，球从胯下左右穿越。左右脚交替球，从身后左右交替穿越做反复运动，而不必做任何停顿。
