你应该知道自己是哪种身材类型
拿出一条软尺，测量你的胸部、腰围和臀部尺寸。
根据每个部位的尺寸，以厘米为单位，你就能确定自己的身材类型，找到适合自己的衣服。
所有类型的身材都有优点和缺点。
了解自己的身材就能打扮出最好看的自己
看看你的身材是否是“苹果型”
胸部比臀部尺寸大7-10厘米。照照镜子，看看自己是否属于苹果型身材。
苹果型身材的特点：
四肢很纤细，尤其是手臂，但肩膀比较宽。
体重集中在身体中部和胸腔，看上去胸部比较大，有的人肚子突出。
如果你天生胸部不大，那体重可能会集中在上腹部，看上去有点“头重脚轻” 。
看看自己是否是梨型身材
梨型身材和苹果型身材恰好相反。
下半身所占比重比较大，呈倒三角形，臀部比胸部尺寸大很多。
梨型身材的特点：
臀部、大腿和（或）后背比较粗壮。肩膀窄而不宽，溜肩。腿，很明显地比身体其它部位更粗壮，有更多肌肉，而且更饱满。
这一类身材被称为曲线最明显的身材。
看看你是否是矩形身材
腰围和胸围、臀围的尺寸差不多，看起来没有苹果型或梨型那样富有曲线。
相反，这一类身材看起来比较平，肩膀也比较宽。腰围只比胸围小3-20厘米。
矩型身材的特点：
身体站直，腰部看不到任何明显的曲线。
看看你是否是沙漏型身材
这种身材比较少见。胸围和臀围尺寸差不多，腰围比较细。
与其它身材不同，腰围非常明显。
沙漏型身材的特点：
身材曲线玲珑，脂肪均匀分布在全身。
即使你的肩膀肉可能比较多，
肩膀看上去比较宽，
或者臀部比较丰满；
臀围和胸围尺寸是一样的，
你依然可以是沙漏型身材。
身材可以通过饮食或运动而适当改变
基因决定了脂肪在你身上的分布，
但只要不是过度肥胖，
身材类型都不会显得特别明显；
只是苗条的女性身材没有肥胖的女性看起来差异那样大。
减肥的时候，不论你愿意与否，胸部、臀部和下半身都会发生很大的变化。
做胸部锻炼或者使用身体霜不能使胸部变大。
虽然胸部训练可以让胸部曲线更加好看，但这并不能丰胸。
除非动手术，否则你不能只增加身体某些部位的肌肉。
某些身材会有特定容易发胖的部位
比如，沙漏型身材的女性臀部和胸部容易增肥或减肥，而腰部则不会。
苹果型身材的女性臀部容易长胖，胸部则不会。
通过有氧运动和阻力训练来改变身材
只要了解自己是容易长胖还是容易减肥，你可以根据身体的需要来制定训练计划。
查看你的基因特点
如果你家族的女性普遍是某种身材，很有可能你也一样。
（这不仅指你母亲的家族，还包括你父亲的家族。）
写在文末：
让衣服来适应你的身材
而不是让身材适应衣服
不同的文化与亚文化对于理想身材有着不同的定义。
理想的身材一直随着时间在变。
「在维多利亚时期的美国，沙漏型身材是最完美的，女性都需要穿束腹紧身衣，让自己的身材看起来是沙漏型的。
在20世纪20年代，最理想的女性身材是矩形的。女性都要穿束胸紧身衣，让胸部变得平坦。」
女演员、模特等不管是什么样的身材，穿衣服都很好看。
事实上，模特并不是身体每个部位都很完美。
设计师在安排拍照和走秀的时候，会选择能最好地体现衣服特点的模特。
你们想看见什么，请留言，下一期想从留言当中选出问题，为您解惑。
生活中有跌倒，人群中有失落，爱情中有受伤，但还有，跌倒后的爬起，相聚的甜蜜，下一次见他的悸动！健身？穿搭？化妆？职场？美容？..... 九分美人都有
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