有些年轻宝妈一生完孩子就选择奶粉喂养，理由竟是认为母乳喂养会导致乳房下垂，而很多进行了母乳喂养的宝妈在断奶后也发现乳房确实下垂了！
难道母乳喂养真的会被宝宝吸空乳房，从而导致乳房下垂吗？
想要避免乳房下垂首先要知道为什么哺乳后会乳房下垂？
女性在怀孕期间，受到孕激素影响变得比以前丰满，乳腺得到二次发育，因此乳房会普遍变大。变大的乳房充满奶水，受到重力的作用，乳房结缔组织压力加大，被过分拉伸，对乳房的支撑功能减弱就会造成乳房下垂！
意大利哺乳工作组曾做过一项对比研究，将上百名产后宝妈分为哺乳组与非哺乳组，并在18个月后进行了问卷调查。
结果显示：哺乳组有73%的宝妈表示相比孕前，乳房有变大、松弛、下垂情况。令人惊诧的是，非哺乳组也有69%的宝妈表达了相同感受。
所以乳房下垂和孕期的乳房二次发育有关，无论是否进行母乳喂养都有可能发生乳房下垂！
如何判断自己是不是下垂了呢？
乳房下垂的表现形式分为三种：
1. 下垂的乳头与乳房下皱襞平行，或称轻度下垂。乳腺组织常较少，亦称乳房下垂。
2. 下垂的乳头介于乳房下皱襞与乳房最低位置之间，亦称中度下垂。
3. 乳房下垂严重，乳头位于乳房下皱襞以下或乳房最低点，即乳头在乳房的最低位置，亦称重度下垂。
如果想要预防乳房下垂，妈妈们要从以下几方面进行预防：
1. 饮食注意
哺乳期很多宝妈担心宝宝吃不饱，会大补特补，从而导致乳房乳汁分泌过剩，加重乳房压力，加速乳房下垂速度。其实，哺乳期应多注意摄入一些不饱和脂肪的食物，例如坚果类，还有就是摄入适当胶原蛋白丰富的食物。
2. 正确喂奶
喂奶时两只乳房要交替喂奶，当宝宝吃空一侧乳房时，妈妈要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉乳头，避免造成乳头下垂情况。
3. 科学回奶
科学回奶讲究循序渐进，否则就会像饱满的气球突然间把气全放掉的样子，干瘪褶皱。乳房也是如此，快速回奶容易造成乳房变形下垂。
4. 按摩护理
宝妈们早晚可选择按摩乳房。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次，可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，增强乳房弹性。
5. 佩戴内衣
从哺乳期开始，就要坚持佩戴内衣。如果不戴内衣，重量增加后的乳房会下垂的更明显，尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂会非常明显。佩戴上内衣，乳房有了支撑，乳房血液循环畅通，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤。
如果很不幸乳房已经下垂了怎么办？
1. 继续按摩
按摩能促进血液循环，增加皮肤及皮下组织的弹性，乳房回缩越缓慢，松弛下垂的程度就越不明显。
2. 扩胸运动
坚持每天做扩胸运动以及双臂上举的运动，可以锻炼胸大肌，是胸肌发达有力，增强对乳房的支撑作用，使乳房看上去更坚挺、丰满。
3. 乳房护理
专业机构科学健康美胸，帮助已经下垂的胸部重新坚挺。月子印象哺乳期指导喂奶，避免乳汁过剩、乳腺增生、回奶等可能加重乳房下垂的问题发生；哺乳后采用精油局部按摩，配合专用仪器理疗，实现科学、绿色丰胸。
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母乳喂养不仅能有效增强宝宝的免疫力、提升智力、减少婴儿猝死症的发生；对妈妈而言也能增进亲子感情、促进产后子宫恢复、帮助产后身材恢复。
宝妈们，如果以后还有人因为担心产后母乳影响身材曲线而拒绝哺乳，直接转发这个文章给她们看看！
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