抖腿是很多人的一个习惯，公共场合抖腿是不礼貌的一种行为，但是对于久坐一族来说，偶尔抖抖腿对健康也会起到很好的帮助作用，下面我们就来说一说关于怎么治抖腿最快最有效?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!
怎么治抖腿最快最有效
抖腿是很多人的一个习惯，公共场合抖腿是不礼貌的一种行为，但是对于久坐一族来说，偶尔抖抖腿对健康也会起到很好的帮助作用。
医学上有一种非常少见的疾病叫做“不宁腿综合征”，它的症状主要就是不可抑制地抖腿。不宁腿综合征可以单独发生（这部分人通常具有家族遗传性），也可与其他疾病共同发生，如贫血、缺铁、尿毒症、周围神经病、糖尿病、甲状腺功能减退等。但不宁腿综合征患者是无法自己控制抖腿行为的，抖腿同时伴有强烈的疼痛、灼烧等不适感，还常有腿部痉挛现象，且这种状况常在夜间发生。这和日常无意识的抖腿是有本质的区别的。因不宁腿综合征引起的抖腿，需要及时的就医，进行针对性的治疗。
办公室一族，长期久坐，会导致气血不畅，使肌肉松弛，弹性降低，下肢酸胀，倦怠乏力，重则还会影响到血液循环。适当抖抖腿可以促进静脉血液流动，让血液回流加快，酸胀感和疲劳感也就得以缓解。另外，抖腿还可以燃烧腿部脂肪，具有瘦身的作用。除了抖腿，用双手拍拍腿、站起来走几步也可以达到上述效果。
据家庭医生在线
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