现代社会人类最重要的四种能力正在以越来越快的速度流失，而这四种能力正常人却可以轻易做到。
第一，好好睡觉的能力
千万不要低估能好好睡觉的这种能力，之所以把它放在第一位就是因为我们太容易忽略它了。任何一个人的精力和意志力都是十分有限的，而快速恢复精力最快最有效的方式就是一个高质量的睡眠。一个人是否能成功在很大程度上都取决于你是否拥有长时间投入和专注的能力，很多人认为睡觉多和工作强是相互排斥的，似乎爱睡觉就意味着这个人很懒，其实那些非常成功的人都是睡眠质量很高的人，无论他们在第一天晚上经历了什么，只要好好睡上一觉，第二天早上又是能量满满的继续投入工作和生活。如果你经常审视自己，去记录自己的情绪，你就会发现，当你不好好睡觉的时候，当你熬夜的时候，第二天的心情就会极度地消沉，在处于消沉的状态之下，你的意志力和执行力都会以指数级别减弱。举个例子：当你得到充分休息的时候，在清晨醒来的时候让你收拾一下房间，你会觉得非常的轻松，但如果你前天晚上熬夜看网剧或者打游戏到三更半夜，只睡了两三个小时，第二天早上醒来的状态就不必言说了吧，而且你也没有精力来收拾自己的房间，恐怕连床都起不来了，因为一个人的精力和意志力是有限的，第一天晚上熬夜的兴奋感正是透支第二天的意志力作为代价。所以从现在开始锻炼自己好好睡觉的能力非常重要。有关于睡眠技巧方面的话题以后有机会再谈。
第二，情绪控制的能力
生活和工作当中大部分的麻烦其实都是在不冷静和异常冲动的状态下发生的，你因为加班而情绪不满，抱怨的话脱口而出，这时候被你领导听见了，于是你的奖金就变少了。又或者在你购买东西的时候，本来你是带着明确的购买目标去挑选商品的，但是因为销售的嘴巴甜，并且会和顾客使用一些心理学上的套路和花招，你立马又被迫消费了。其实人生中很多决策的失误往往不是因为你的心智能力或者认知水平不够而造成的，而是因为你被自己或者他人给套路了，思维和情绪被别人短暂的控制并且加以利用了。我老婆在逛街或者看朋友圈的时候就会经常被一些商家玩的套路给套进去，最后的结果是家里一些看上去很新却没有实际价值的东西到处都是，没用的东西一大堆，价格很高，但价值接近于零。这就是明显的被套路后而产生的情绪失控，到最后冲动消费，并且不自知的结果。当然了，每个人都有很多相类似的情况发生，我也有冲动消费的时候，但我老婆经常冲动：）很多和孩子出现意见分歧的家长也会经常情绪失控而大发雷霆，导致事情越来越糟。周瑜为什么会被诸葛亮气死，因为他完全失去了控制自己情绪的能力。刘备为了给关羽报仇，不听劝阻，在情绪完全失控的状态下发动了夷陵之战而损失惨重。我本人回过头去看自己这些年的投资生涯，大部分的亏损都是因为自己情绪失控，容易冲动的性格导致的，还好我目前已经悬崖勒马、放下屠刀、金盆洗手了，否则在余生，我容易失控的性格肯定还会为家庭和自己的人生制造一个又一个的灾难。所以情绪控制力就是为了让一个人的情绪尽量保持在理性的状态，尽量不要在有情绪的状态下做出错误的抉择。一个人在面对挫折时的一种心态和应急能力，也是一个人长时间的付出和努力没有看到反馈和收获之后的一种情绪和情绪耐受力。举个例子吧，我有一个朋友他是一个作家，毕业后父母安排他做了科研类的工作，干了一段时间之后，他发现这不是自己想要的。与此同时他还是在一直坚持自己的写作，只要一空下来就会写东西，然后就去投稿，不过一般都是石沉大海。也正是如此他习惯了失败，心态依旧平衡，他每天继续坚持不间断的写作，最后文笔不断提高而且提升得非常快。随着写作水平的提升，收入也在水涨船高。当时他周围很多写作的朋友都是被公认的写作很好的作家，但是都是因为前期连续的投稿不断的被拒，他们开始一蹶不振，从此放弃了写作。这种耐受力也是情绪控制的一种表现。再比如一个人失恋后，有多少人没有办法正常的学习，没有办法正常的工作，甚至茶不思饭不想觉不睡的，严重的还会抑郁。事实上这件事只要你静下来去思考，能够直接去面对，这件事在你往后的余生当中并会有什么大的影响，你该吃吃该喝喝啥事别往心里搁。就好似上个月的今天你还记得你吃的是什么吗？所以一个真正内心强大的人绝对不是肉体上的强壮，而是内心的强大、耐躁、皮实、坚韧。经历挫折后依然能够快速的回调过来；经历荣耀之后也能够快速的冷静下来。不在负面情绪和自恋情绪当中一直待着，始终保持自己内心的强大与柔韧性。。
第三，知识和技能输入的能力
很多人虽然一直在努力的生活，但一般都是在三十岁左右的时候就已经基本关闭了自己的输入端口，接下来的余生活得全部都是自己的影子。就像windows系统，虽然自己一直在工作，但很多版本早已经停止了更新。想一想我们在过去的十几年的教育当中，我们只是学会了一些基础知识而已，而我们从没学到过任何和生存相关的技能。这就是为什么很多学霸进入社会之后混得不如学渣的原因，因为他们仅仅是学会了书本上的基础知识，等到了社会上之后，他们再也没有学习其他的技能了，而我们现代人正在以越来越快的速度流失着一种能力，就是输入的能力。比如说看书，不用说让你一口气看一本几十万字的专著了，可能连这篇文章都不一定有人能看到这里。如果你长时间不打开输入端口，就像一个系统的版本长时间不更新，也不下载补丁，也不安装杀毒软件，久而久之就会越来越慢直至报废。那些没有系统的碎片化的文字、碎片化的视频和游戏，就像一把把游走的刀子一样在你的大脑里不断的进行着破坏，而你还乐在其中而不自知。
第四，高效沟通的能力
我们人类的沟通能力类似于上文提到的输入能力，他们的区别就是一个是阅读理解，一个听力理解。在我们现实的生活中，有很大一部分人你和他沟通起来特别的费劲，明明你已经把话说得非常清楚了，但是他还是听不懂。所以，接下来的很多事情你就不喜欢再和他继续沟通了。这也是在工作当中领导喜欢的员工和想炒掉的员工的最大的区别。当一个人通过语言的表象来发现它背后的意图的时候你就会发现一切都不一样了，你对这个世界的理解将会更深一层。所以千万不要觉得这种能力稀松平常，当你能用精准的语言准确地描述一件事情的时候，并且能够列点分层次说清楚的时候，你就已经超过了大多数人了。认真倾听、能说明白、能听懂，是高质量沟通的基石。
上文提到的四种能力很平常、很简单，但想持续地做到却很难，你有什么更好的方法吗？
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春夏秋冬的季
2021-8-8
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