为满足市民居家健身需求，助力疫情防控工作，北京市社会体育管理中心大力推广居家科学健身工作、开展线上活动。
为推动体医深度融合助力科学健身工作，在北京市体育局的领导下，北京市社会体育管理中心与北京卫视联手打造了“重启健康按钮 见证生命奇迹”特别节目。北京市马拉松协会理事黄良进携众跑者与医学专家，在节目中介绍了自身通过健康调理、科学运动，实现健康逆袭,变身健身达人，绽放生命精彩的故事，向市民宣传健康理念及营养知识，传授简便易行的居家锻炼方法，引导市民树立良好的健康理念。
纪念“发展体育运动 增强人民体质”题词发表70周年之际，北京市社会体育管理中心也组织开展6场北京市科学健身在线课堂直播活动。
其中，国家级社会体育指导员、柔力球国家级裁判员孙秀荣向市民传授了柔力球基本动作、技术要领，对部分柔力球习练者常犯错误予以纠正，即便是零基础的市民也可以跟练。中央民族大学教授李俊怡的冰雪民族健身操舞《冰雪照亮梦想》，此套健身操舞动感活力，节奏明快，动作包含了速度滑冰、花样滑冰、冰球、冰壶、高山滑雪等冰雪元素，以及汉族、蒙古族、鄂伦春族、塔吉克族、土家族等多个民族元素文化，对奥运遗产的传承、奥运精神的弘扬具有积极作用。
在六月一日是国际儿童节当天，北京师范大学教授姜桂萍向市民介绍了儿童动作发展理论，并且在直播间带领孩子们进行健康球的练习，孩子们的欢声笑语在直播间回荡。全国健身瑜伽冠军、健身瑜伽国家级裁判员李婧宁带领一名少年儿童，向市民们进行青少年健身瑜伽的教学展示。健身瑜伽是一项很健康的有氧运动，科学习练可以使孩子集中注意力、矫正形体、对健康有积极意义。
在6月2号上午的直播课程中，中国中医科学研究院研究员代金刚从气候、节气、饮食、锻炼等方面为市民讲授了“科学健身 顺时养生——夏季篇”。养生非一日之功，循序渐进、量力而行的科学锻炼才可以达到健身和保健的目的。世界级非物质文化遗产太极拳也具有广泛的群众基础，北京师范大学陈新萌在下午的课程中教授了十六式太极拳。本套路难度不大，包含了太极拳的主要动作，简便易学，具有良好的养身、健身功效。课上老师将动作一一进行拆分教学，方便市民记忆动作路径，找准发力位置，教学效果显著。
北京市科学健身在线课堂的开展严格遵守属地防疫政策，作为北京市全民健身科学指导大讲堂的线上系列活动，直播课程均支持回看，让市民可以不受空间、时间的限制得到科学的健身指导，进一步减少人员流动和聚集，对于疫情防控有积极作用，课程观看量累计超429.03万。很多市民在家跟随直播练习表示“动作看上去不难，但是真正把动作到位锻炼效果却非常显著”。很多市民在直播间留言，表达了对下次课程的期待。【采写：戚连民 北京市社会体育管理中心供图】
