前些时候
歌手金莎发微博称
自己因过度按摩导致筋膜粘连
推拿按摩
本是为了缓解肌肉紧张
理应越按越舒服才对
怎么还会出现筋膜粘连呢
南昌市洪都中医院软组织损伤科主任万明智表示，作为一种以中医理论为基础的自然物理疗法，正确手法下、一定力度渗透度的按摩对健康是有益的。倘若处于急慢性损伤疼痛发作期，或者接受了不恰当的按摩手法，那么推拿损伤是必然的。
肌筋膜为什么会发生粘连
何为筋膜？
简单说，就是一种贯穿于身体的一层紧密结缔组织，从头到脚包裹缠绕着肌肉、肌群、血管和神经。中医认为，“附于骨节者为筋，包于肌腱外者为膜”，筋膜对于骨节肌肉等运动组织有约束和保护作用。
日常生活中，因劳作、运动，甚至长期保持不良姿势等，筋膜得不到放松，弹性就会慢慢变差出现损伤。这种损伤会让身体感到肌肉疼痛，初期可能只是轻微酸胀疼痛，但身体的筋膜是有储存记忆功能的。在没有得到妥善康复，且长期反复刺激下，损伤处结缔组织间的润滑液黏滞性增加，形成了“结”，肌肉会进一步发僵、发硬、发紧。若此时再辅以频繁过度或是暴力程度的揉捏按压，那么就会造成筋膜粘连。
正确的推拿按摩
金莎在回复网友留言时也谈到，要找正规的医院按摩，不是每个按摩师都可以治疗病症。
专业的推拿医生在按摩推拿的时候，触摸到患者机体时手指能感觉到肌肉发僵、发硬、发紧，局部皮温低、潮湿，肌组织松懈、无弹性或弹性下降、凹陷，皮下、肌肉深层、骨缝间有不规则块状或条索状坚硬的组织，这就是所谓的筋膜粘连。
在人体造成筋膜劳损的大多是骨骼肌，而骨骼肌的劳损一般不是肌肉和皮肤的表层，而是停留在肌肉的深层。很多人和非医学出身的推拿按摩从业者认为，推拿按摩力量、次数，越大、越多越好。殊不知，蛮力和暴力的重刺激，反而会伤害身体。
对于筋膜粘连，正确的推拿按摩方法是用巧力将挤压、绞缠的组织拨开、理顺经络，还可以通过中医特色技术松解筋膜。血管没有了压力、阻力，气血自然就能够疏通，使痉挛、拮抗的骨骼肌组织恢复有序的生理状态状态。
作为我国传统医学的重要组成部分，推拿适应症广泛，比如小儿斜颈、生长发育、各类肌肉劳损或痉挛疼痛、神经性疼痛，甚至消化不良症、便秘、失眠、痛经，等等。推拿治疗在临床上最多应用的还是颈、肩、腰腿疼痛和四肢骨关节、肌肉、神经等病变。
但是，有以下情况者，不要盲目去做按摩：
●诊断尚不明确患者，特别是怀疑有骨折、脱位、脊髓损伤和髓症患者。
●软组织损伤早期肿胀严重的部位。
●骨关节结核、骨髓炎、有严重骨质疏松症等骨病患者。
●有严重心、脑、肺疾患的患者。
●有出血倾向的血液病患者。
●烫火伤、传染性或溃疡性皮肤病等局部有皮肤破损的患者。
●妊娠期、经期、产后患者。
●有精神疾病且又不能和医者合作的患者。
●急性传染性疾病（如伤寒、白喉等）、呼吸道传染病及各种恶性肿瘤及其他病情严重者。
●过饥过饱、极度疲劳和酒醉的患者。
●胃、十二指肠等肌性穿孔者。
●各部位急性滑囊炎以及处在神经根炎性水肿期的腰椎间盘突出、腰椎间盘突出急性期者均不宜接受推拿疗法。
●开放性的软组织损伤，某些感染性的运动器官病症，如丹毒、骨髓炎、化脓性关节炎等，某些急性传染病，如肝炎、肺结核等，也不宜接受推拿疗法。
●重度高血压者，避免做易引起病人剧烈疼痛的推拿治疗，以免使血压急剧升高。
提醒：正确规范的推拿按摩手法治疗是疗愈肌肉劳损的有效方式，相反不正确、不规范的推拿手法反而是种伤害。当感觉机体肌肉酸痛、紧张不适的时候，首先选择专业医生的诊断是首要前提，其次是正确规范的手法治疗方式。
推荐专家
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万明智
主任中医师 软组织损伤科主任
江西省针刀医学会副主任委员，江西省中医外治法学会副主任委员，江西省康复医学会委员，南昌市康复医学会常务委员。擅长神经康复（偏瘫、截瘫、脑瘫及周围神经损伤）；骨伤康复（骨折术后功能康复、颈椎病、腰椎病非手术治疗、骨质疏松和关节疾病、慢性软组织疾病等）；中医骨伤常见病中的骨创伤疾病及筋膜、关节囊、滑膜囊、韧带等软组织紧张高压类疾病的治疗。引进针刀疗法，将推拿手法与针刀结合，形成了独特的疗法，取得良好的疗效。主持并完成结题江西省卫生厅中医药科技课题 3 项。在核心期刊发表论文 15 篇，并有 1 篇收录于EI 检索。
电话：13807062866
来源：南昌市洪都中医院
编辑：黄萌楣 周芸
审校：谢涛
核发：万洪新
图片：本文部分图片来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请联系我们删除。
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