乳腺结节这个问题，更多是发生在女性同胞身上，男性患者少之又少，主要是女性的乳腺结构复杂一点。不过，一般来说乳腺结节都是良性的，只要保持乐观的态度面对，正常会随着时间的推移，慢慢就会散去了。如果你发现乳腺结节越来越大，最好是咨询医生，配合医生做出的治疗方案，方可把乳腺结节治愈。
张紫是一位90后的二胎妈妈，宝宝刚满两周岁，这个阶段的她正在断奶。
有一天张紫在洗澡的时候按摩胸部，发现有一个硬块相当硬，虽然以前也曾经有过这种硬块，但是按摩一下就会软下来了，这次的情况有点不同，无论怎么按都是硬邦邦的，可把她吓坏了。她不放心，第二天就去医院做个详细检查，
从CT的结果来看，诊断的结果是：乳腺结节二级，也算是良性的结节，不过需要留意有没有增大的情况。医生建议她先吃药缓解，然后看看3-6个月后会不会自然消失，这才让张紫放下心来。
当你发现乳腺有结节的时候，不要抱着侥幸的心理，因为不是所有的结节都是良性的，最好是去医院做个身体检查，看到结果才能判断到底结节的是良性还是恶性，所以沉着冷静保持乐观才是正确的处理方式。
那么，到底什么行为会诱发乳腺结节的产生呢。
1、喜欢抽烟喝酒
虽然现在这个年代，吸烟也不是男性的专利了，女性也会有这个嗜好，但是作为一位妈妈，为了宝宝的健康，在孕期和哺乳期都不能吸烟，对宝宝的发育有严重的影响。因为烟草里面的有害物质，可以直接刺激到身体的免疫系统，最后诱发疾病。虽然张紫不是位烟民，但是个喜欢喝酒的小姐姐，在哺乳期间很爱喝酿米酒，在她们老家酿米酒是可以下奶的，医生推断可能是这个原因导致的乳腺结节。不过为了乳腺的健康着想，建议把烟酒都戒掉比较好。
2、哺乳姿势错误
有的妈妈是第一次当妈妈，新手妈妈不懂正确的哺乳姿势很正常，但是你可否知道？错误的哺乳方式也是会诱发乳腺结节的哦，因为长期次错误的哺乳姿势，对于乳腺的压迫是很大的，久而久之，乳腺就会产生结节。所以，在哺乳的时候，新手妈妈也要多学习哦，千万不要随意地姿势去哺乳，自己怎么舒服怎么来，也许这种舒适的姿势就是伤害乳腺的最大原因。
3、熬夜是生活常态
自从当上妈妈之后，白天根本没有自己的时间，只有晚上宝宝睡着了，才会有一点点自由空间，人们常说的一句话是“宝妈熬的不是夜，是自由”。不过，经常熬夜对身体的伤害是很大的，晚上是身体机能的一个恢复的最佳时段，五脏六腑正在开启修复的过程，如果这个时候身体还没有得到休息，那么会直接伤害到人体的免疫系统，加速了病毒的入侵。
医生建议：用饮食来调理乳腺健康，这两种食物能帮宝妈远离乳腺结节。
猴头菇
猴头菇含有丰富的微量元素，尤其是硒元素，能够提升自身的免疫力，去对抗外来的病毒入侵。用猴头菇来炖汤，经常喝的话可以疏通乳腺，跟乳腺结节说“不”，对保持健康是很不错的。
无花果
无花果这种水果，含有大量的维生素，不仅能够帮助排毒，还有美白养颜的功效。多吃能够提高抵抗力，帮助血液循环，是不错的一种养生食物。平时生吃也可，用来煲汤，或者做成水果沙拉、花茶也可以哦。
总结：
总之，女性要爱护自己的健康，尤其是乳腺和卵巢，生活中多保持开心的姿态，万事都不用想得太多，平静的情绪反而更利于健康。饮食上多吃保护乳腺的食物，无花果、猴头菇、海带、紫菜等，反正劳逸结合，多运动多锻炼，有问题及时跟医生反映，预防乳腺疾病从自己做起。
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