如果说你有尿频、漏尿的问题，甚至打个喷嚏，咳嗽一声都会漏出来，那今天和医生教你如何通过一个常见的中成药缩泉丸来改善这个问题，那很多人会说，缩泉丸，我用过呀，好像作用并不是那么明显，那和医生告诉你，你可能没找对方法，今天和医生教你如何让你用缩泉丸的作用加倍。
首先很多人出现尿频的时候最常用的一个药就是缩泉丸了。缩泉丸是做什么的呢？缩泉丸只有三味中药，益智仁、乌药、和山药、它收涩能力很强，收涩力强的话是不是相当于拿个东西给管道堵住，先不让水往外流，但是从根源上解决了吗？并没有对吧。
那尿频的根源在哪呢？首先在中医上讲，尿频漏尿的问题，甚至尿失禁的问题和谁有关呢？我们想一想，小便的问题和谁有关呢？是不是膀胱，那膀胱是哪个脏器控制的呢？是不是肾呢？在中医上，肾与膀胱是相表里的，肾气对膀胱是有一个固摄作用的，可以控制膀胱的开合。不让小便随便地往外流。但是如果说一旦肾虚了。就特别容易会导致尿失禁的问题，甚至会导致晚上起夜的问题。所以说尿频我们就要找肾的问题，如果说你经常怕冷，手脚冰凉，舌头伸出来一看舌淡苔白，是偏阳虚的话，那么你就缩泉丸加一个金贵肾气丸。那如果说你是平时容易潮热盗汗，五心烦热，舌头伸出来一看舌红无苔，这种偏阴虚的话，就加一个六味地黄丸。
其次尿频这个问题除了和肾有关之外呢，脾肺二脏俱虚，也会导致尿频，怎么理解呢？因为肺主水之上源，脾主水之中源，肾主水之下源，所以 尿频多是脾、肺、肾三脏虚弱所导致的。所以说如果你脾虚的非常严重，甚至已经中气下陷了，也会导致尿频。这类人除了尿频以外还会出现，脏器的下垂，平时浑身没劲，少气懒言，一劳累就头晕。一伸舌头，舌头中间凹陷，这时候你可以缩泉丸加上一个补中益气丸。
那如果说你除了尿频以外，还经常胸闷气短，上个楼都喘的不行，平时容易出现感冒，自汗这些问题，一伸舌头，舌头前段凹陷，这多见就是肺气虚导致的尿频了，可以参考缩泉丸加上一个玉屏风散，
以上当你用完药之后我再教你两招，一个是艾灸，一个是锻炼的方法，我们先说艾灸，你没吃用完药半个小时以后，你找到一个穴位，这个穴位叫做中极穴，就在我们的肚脐往下四寸。每次在这悬灸15分钟左右。对于遗尿的问题，经常起夜的问题都有很好的调理作用。
那最后我再教你一个运动，这个运动叫提肛运动，我们呢要收紧盆底肌，那怎样才能找到收紧盆底肌的感觉呢？平时在小便的时候，你突然中断小便，这个时候有一块肌肉被缩紧了，就是这样的感觉。我们可以吸气的时候，收紧五秒，然后慢慢地呼气放松放松上十秒。一连续做十组，每天坚持就有非常好的来去治疗盆底肌松弛漏尿的这样的问题。
以上就是和医生教你如何发挥缩泉丸作用的方法了，如果你有尿频漏尿的问题，前提是去医院检查没有其他疾病引起的，那么你可以做一做，大家学会了马？
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