大家在怀孕后,身体的哪些变化让你意识到自己可能怀孕了?我是在差不多孕4周时,乳房会刺痛,不能摸,严重的时候内衣擦到都会痛。而随着孕周的推移,乳房也出现了其他的变化,比如乳晕颜色变深、乳房变大,分泌乳汁等等。这些都是由于孕妇体内激素水平的变化。但孕期和哺乳期的乳房变化也会给妈妈们带来各种烦恼,今天暖暖鹿和大家分享下孕期乳房的变化,以及如何护理乳房。

孕期什么时候开始乳房的护理(孕期乳房会有哪些变化)(1)

怀孕期间乳房有什么变化

怀孕期间乳房的变化

1、乳房刺痛。一般来说,孕5周左右开始,孕妇会感觉到乳房变得敏感异常,有发胀、发痒甚刺痛的感觉,也就是我前面提到的,不能碰触,这是正常现象,一般会在孕三个月以后有所减轻。

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孕期会乳房刺痛

2、乳房变大。由于激素作用,大多数孕妇会发现乳房貌似进行“二次发育”了,一般会增大一到两个罩杯。

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孕期会乳房变大

3、颜色变深。很多孕妇会发现乳头和乳晕的颜色变得很深,甚至看起来黑黑的,这是孕期的激素变化、色素沉着引起的。等分娩完以后,乳头和乳晕的颜色一般会慢慢复原。

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孕期乳头和乳晕会颜色变深

4、蒙氏结节。怀孕期间,乳晕周围由于皮脂腺肥大会形成一个个突起,这些突起叫做蒙氏结节,是正常生理现象。

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怀孕后乳晕周围会形成蒙氏结节

5、长出青筋。有的孕妇发现乳房上长了一些蓝色的“青筋”,因为怀孕以后,乳房血液供应增加,胸部的静脉变得更明显了。这种现象在分娩完后会慢慢消失。

6、妊娠纹。有的孕妇因为孕期皮肤伸展变薄、弹力纤维断裂,胸部会长妊娠纹,表现为红色或紫红的纹路。妊娠纹在产后会变成白色条纹,有的会淡化到几乎看不出来。孕期注意适当运动、均衡饮食,这样有助于预防妊娠纹。

7、分泌初乳。有的孕妇在孕中晚期就会分泌少量初乳,看起来是淡黄色的稀薄液体。孕妇此时将乳汁擦干就好,不要挤乳房。如果乳汁的量比较多,可以在内衣里放两片防溢乳垫,让胸部保持干爽。

8、副乳明显。怀孕后,激素水平的变化让孕妇的副乳腺会增生或增大。有的孕妇会发现一侧或两侧腋下有硬块,按上去可能没什么感觉,可能有点疼,这时候需要找医生检查确认是不是副乳。如果是副乳,一般没有大碍,孕妇不用太担心,注意观察就好。

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怀孕后有可能会生成副乳

温馨提示:哺乳期时,乳房问题最常见的问题是乳头疼痛和乳头破裂,这很可能是不正确的胸喂姿势所导致的,所以妈妈们不仅要注意正确的母乳喂养姿势,也要注意保护好自己的乳房;另外有的妈妈认为哺乳会导致乳房变形或下垂,其实母乳喂养不会直接导致胸部下垂,地心引力和韧带变化才是胸部下垂的罪魁祸首。

孕期如何护理乳房

怀孕期间孕期乳房除了会变大,还可能会有乳头勃起、胀痛或碰到会疼痛的现象,所以一定要做好乳房护理,因为只有健康的乳房才能够分泌足够的乳汁,具体来说要注意以下三个方面:

孕期乳头护理对产后泌乳、哺乳有重要作用。可以使乳头皮肤变得坚韧,产后哺乳时不容易发生破损,乳腺炎。如果孕妈咪乳头凹陷,孕期不注意纠正,直到产后再纠正,就为时已晚,将导致哺乳困难,影响母乳喂养,所以,孕妈咪应从孕中期就要开始做乳头护理。这样,才能在宝贝出生后顺利进行母乳喂养。

1、穿合适的内衣

怀孕后乳房会变大变沉,合适的胸罩不仅能够预防副乳,而且还能够给乳房提供可靠的支撑,促进胸部血液循环和乳腺导管畅通,所以学会挑选一款合适的文胸是非常有必要的。

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孕期护理乳房要注意穿合适的内衣

① 选择合适的尺码,肩带宽,给乳房提供足够的支撑,避免下垂;下围和侧翼宽,能给胸部提供更多的包裹和支撑,避免胸下围和后背勒出凹痕;全罩杯,能够完全包裹住乳房。

② 选择无钢圈内衣,保证内衣能够紧密贴合乳房,避免钢圈压迫乳房;

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孕期护理乳房要注意穿合适的内衣

③ 及时更换内衣,因为随着孕周增大,乳房也可能会越长越大;

④ 选择亲肤质地的,孕妇体温比平时高,怕热,易流汗,选择质地轻薄、容易吸汗、透气舒服的棉质内衣是首选。另外,为了让乳房有更大的活动空间,选择比较有弹性的面料会更舒适。千万不要选不透气或不吸水的化纤类胸罩;

PS. 市面上普通内衣并不适合孕期穿着,无钢圈内衣和哺乳内衣更舒适也更好穿。孕中期的孕妇可以直接购买哺乳内衣,不仅产后可以穿,在孕期穿也很舒服。

2、注意乳房清洁

孕妇平时在洗澡时,用清水冲洗乳房即可,不要用沐浴露和肥皂擦拭。另外,清洗不要太频繁,因为乳晕内的皮脂腺会分泌大量油脂性物质覆盖在乳头和乳晕表面,起到润滑和保护的作用,而频繁的清洁会带走乳头和乳晕表面的天然油脂,反而让乳房失去保护屏障。

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孕妇护理乳房要注意乳房清洁

孕期皮脂腺分泌旺盛,容易在乳头处形成结痂,强行清除积垢可伤及表皮,用温水的毛巾敷,待痂皮污垢变软之后再进行清洗。清洗后,在乳头、乳晕上涂抹层油脂按摩乳房,使乳房皮肤变得坚韧,同时防止产后发生乳腺管开口堵塞及乳头皲裂。

分泌初乳的孕妇可以把乳汁涂抹在乳头和乳晕上,让它自然风干,这样有助于保护乳房。

3、其他注意事项

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孕期乳房护理注意事项

① 夫妻同房时要尽量避免刺激乳房。

② 不要牵拉乳头。有的孕妇发现自己乳头凹陷或扁平,担心影响产后喂奶,于是尝试把乳头牵拉出来,这样会过度刺激乳房。孕妇可以在产后进行乳头牵拉,使用辅助乳头,以便更好地哺乳;

③ 有的孕妇在孕前有乳腺增生、乳腺纤维瘤等疾病,孕期要注意观察,如果有异常情况要及时复查;

④ 如果孕妇发现乳房红肿、发烫,流出颜色异常或气味难闻的液体,应尽早找医生检查,排除乳腺疾病;

⑤ 没有证据显示孕期的乳房按摩可以增加产后乳汁量,相反,不当的乳房按摩可能会破坏乳腺的腺体,还可能会引起宫缩,所以,有过流产史、早产史等症状的孕妇要尽量避免对乳头的刺激,刺激乳头容易引起宫缩而导致再次流产。如果想进行乳房按摩,最好咨询医生后进行。

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