在无数个即将进入梦乡的时刻，能令你瞬间惊醒的除了微信提示音、夺命电话 call、隔壁电钻声，还有——
身体触电般的瞬间抽动。⚡
这难道是大脑在测试我还是否活着吗！？
当然不是！
对于这种因瞬间抽动、产生下坠感而突然惊醒的现象，目前还没有确切的原因可以解释它。有一种说法，认为这可能是「临睡肌抽跃症」。
当我们的大脑处于清醒状态时，大脑皮层会发出指令让下级的神经别乱动，受神经支配的肌肉也只能乖乖听话保持原状。
但是，当我们刚刚进入梦乡的时候，大脑皮层也昏昏欲睡，兴奋性会降低，对身体有意识的控制也随之减弱。
但大脑皮层以下的神经还挺精神的，想继续嗨起来，就会在不受大脑控制的情况下让肌肉动起来。
是不是像极了早早睡觉的爸妈和夜晚极度亢奋还能再熬个通宵的你。
图片来源：giphy.com
这也就是为什么抽动常发生在马上就要入睡的时刻。
而不一会儿，大脑皮层以下的神经也开始犯困，兴奋性减弱，肌肉也就不再抽动了。
过度劳累、紧张、压力大、缺钙等原因都可能导致抽动的发生。
这么来看，大部分的入睡抽动其实是正常的生理现象，而且入睡抽动实在是太常见啦。
所以在不影响睡眠质量（如失眠、出现头痛头晕）的情况下，是无需过度紧张的。
这里需要提醒的是，如果一小时内发生几次甚至十几次抽动，完全无法入睡且此种现象已出现多天的话，还是建议去咨询一下医生哦。
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原来如此，人体真奇妙～
好奇之旅 第 60站
本文审核专家
参考文献
[1] Whitney, R., Weiss, S.K. Sleep-Related Movement Disorders: Hypnic Jerks. Curr Sleep Medicine Rep 4, 19–27 (2018).
策划制作
合作专家：武汉同济医院 神经内科博士生 章若樱
策划：炅少 | 监制：Murphy, April
排版：甲鱼 | 插图来源：图虫创意
封面图来源：丁香医生设计团队
