刮痧疗法是民间疗法的精华之一，其方法独特、简便易学、取材方便、操作简单、安全无副作用、疗效显著。在当今养生越来越受到关注的情况下，越来越多的家庭开始采用这种方法进行自我保健和养生。
一、什么是刮痧？
刮痧就是用手指或各种边缘光滑的工具，蘸上具有一-定治疗作用的刮痧介质， 在人体表面特定部位反复进行刮拭，使皮肤表面出现瘀血点、瘀血斑或点状出血，这就是所谓的“出痧”’。它能通过良性刺激，达到舒筋活络、驱风散寒、清热除湿、活血化瘀、消肿止痛、增强抗病能力和免疫机能的目的。
刮痧
二、刮痧前的准备
刮痧用具在
古代，铜钱、汤勺、嫩竹板都做过刮痧工具，现如今-般都用刮痧板来进行刮痧，常见的刮痧板有牛角刮痧板和玉质刮痧板两类。
刮痧用具
辅助的材料
刮痧时需要准备润滑剂，增加润滑度，减少刮痧阻力。通常可以使用以下介质作为润滑剂，有香油、食用油、白酒、猪脂、药汁、冬青膏、鸡蛋清、刮痧活血剂、薄何水、扶他林乳胶剂、刮痧油及止痛灵。
刮痧体位
常用的体位
刮拭患者不同的部位时也要采取不同的体位姿势，一般体位包括:仰卧位、俯卧位、侧卧位、正坐位、仰靠坐位、俯伏坐位和站立位。
刮痧注意事项
三、刮痧疗法不适用人群和部位
1、久病年老的人、囟门未合的小儿;
2、极度虚弱的人、极度消瘦的人、对刮痧极度恐惧或过敏的人;
3、皮肤上有破损溃疡、疮口、未愈合的伤口，韧带及肌腱急性损伤部位;
4、孕妇的腹部和腰骶部、妇女R头、孕妇和经期妇女的三阴交、合谷、足三里等穴位;
5、眼睛、耳孔、鼻孔、舌、口唇、前后二阴、肚脐以及肝硬化腹水者的腹部等部位。
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