洗头洗澡是最常见的一件事，有的人每天会坚持洗头，在洗澡的时候会顺便洗头，大部分的洗头时间都会放在晚上，而有的人想要美美的发型，习惯性在早上起床之后洗个头，然后吹个发型出门。
大部分人在洗头的时候并没有太过注意时间点，自己想洗就洗，什么时候有时间了就洗头，什么时候方便就会洗头，从来都不会考虑什么时候洗头最健康的问题。
大家不要小瞧洗头这个行为，如果做错了也有可能会给健康带来影响，尤其是现在属于深秋季节，气温越来越低，若做错了也会带来一些安全隐患。
01
一天当中什么时候洗头最合适？早上还是晚上？或许这个点更合适
一般大家都会在早上或晚上洗头，这两个时间点洗头的人是比较多的，那么早上洗头和晚上洗头，到底哪个更好？我们要分析一下各自的利弊。
早上洗头
优点：如果早上起来洗头的话，人会感觉更清爽，也会觉得更精神，拥有一天的好精神。
缺点：其实早上洗头的缺点还是比较多的。
一般我们早上起床之后身体温度都比较高，此时血液浓度也比较高，血液循环还比较低，这个时候气血运行比较缓慢。
如果早上起来就洗头，会因为遇到水的冲击，血液循环会受到刺激加快血液循环，血管可能会出现超大负荷，对血管健康有一定的威胁。
再加上现在的气温比较低，早上洗头如果没有充分擦干的话，毛孔也处于开放的状态，冷气就会进入头皮，导致身体出现风寒感冒。
早上起床之后洗头，然后再出门的话，受到冷风的侵袭，人也会感觉头晕头痛，身体也特别不舒服，各种细菌病毒感冒也会找上门。
为了健康着想，建议早上起床之后不要立刻洗头，尤其是在这么冷的季节里更不要洗头。
晚上洗头
优点：很多人在晚上洗澡的时候就习惯性洗一个头，洗完头之后整个人也特别清爽，心情也比较好，而且洗澡洗头之后全身循环比较快，睡眠也会更好。
缺点：不过晚上洗头的缺点也很多，由于晚上的空气湿度比较大，温度也比较低，头发如果没有完全吹干的话，睡觉的时候头发还比较湿，也会导致身体当中的湿气加重，同时还会滋生一些细菌。
从这里我们可以看出，无论是早上还是晚上洗头都不算太好，都会带来一些健康隐患。
02
一天当中什么时候洗头才最合适？
中医认为晚上9点是洗头发的最佳时间，因为晚上10点到凌晨的2点是人体头皮细胞的再生期和活跃期，这时候清洗头皮能够有效促进头皮细胞再生，而且晚上洗头发也比较适合我们的日常作息时间，晚上洗完头发之后一定要将头发完全吹干后才能睡觉。
另外在早上10点到下午4:00也是洗头发的最佳时间，这时候的温度比较高，也正是阳气升发的时候，这个时间点洗头发，人体不容易感冒着凉。
03
洗头的时候有什么注意事项？
洗头的频率：隔天一次最好
有的人天天洗澡也就跟着天天洗头，和天天洗头能够保持头发干净清爽，但是这样对头发并不好。
过度洗头用的洗发产品也会过度伤害头发，让头发更加毛躁干枯，而且还会损伤头皮的一些天然油脂，建议隔天洗一次头，或者是三天洗一次头是最好的。
洗头时要轻轻按摩，不要太用力
有的人在洗头发的时候由于头皮屑比较多，就希望能够尽快去除头皮屑，用手指甲去挠头皮，这样不但损伤头皮还会导致头皮屑现象越来越严重。
用手指肚轻轻按摩，最好还能够促进头皮血液循环，也能避免脱发。
洗完头后要及时吹干
无论是天气热还是天气凉，洗完头之后都要及时吹干，彻底吹干，尤其是头皮要吹干，这样也能避免冷气入侵，避免出现头痛的问题。
洗完头发后尽量用护发素
由于现在的洗护产品比较伤头发，如果不用护发素发膜的话，头发会越来越干枯，在洗完头发这一步的时候，尽量用点护发素或发膜，也能更好保护头发。
洗头之前梳头
如果你脱发现象比较严重，不想脱发，越来越狠的话，在洗头之前可以将头发梳顺了，洗完头吹干之后再用梳子去梳头发，不要湿着头发去梳头发，湿着头发梳头发，脱发现象会更严重。
,
