俗话说，“菊花残，满地伤”今天和大家讨论一个看似猥琐实则很严肃很有杀伤力的菊花问题，就是痔疮，下面我们就来说一说关于调节痔疮的几种小方法?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!
调节痔疮的几种小方法
俗话说，“菊花残，满地伤”。今天和大家讨论一个看似猥琐实则很严肃很有杀伤力的菊花问题，就是痔疮。
加重的生活压力、不规律的饮食摄入、以及久坐办公室，许多人的肠胃早已不堪重负，肛门饱经摧残，痔疮也开始翘首期待趴门观望。
那么，哪些情况意味着你可能被痔疮盯上了？
那些年，被痔疮摧残过的“菊花”
有句老话，“十男九痔，十女十痔”。可见痔疮这种毛病，是有多常见。
国内外多项流行病学调查也指出：在20岁以上的成年人中，有56.7%的人患有混合痔，随着年龄段的增长，这一数据也逐步升高，50岁以上的人群中混合痔的发病率高达95%，男、女没有太大差异。
如此看来，世上可以分为两类人，一类是得了痔疮的“老人”，另一类就是快要得痔疮的“年轻人”。
而一说起痔疮，每一个发作过的人，都有一段血泪史，痔疮就像是辣手摧花的连环杀手，顶风作案，手段令人肝颤胆寒：
有的让你感受血染的风采，菊部地区中到小血；
有的就爱在大号时从菊花跑进跑出，摩擦摩擦；
有的趁你打喷嚏时窜出来刷存在感，还得考虑把它塞回去；
有的干脆就窜到菊花外，让你坐立不安。
痔疮的英文是hemorrhoids以及piles，意思分别是“出血”和“一坨”。讲真，这解释也是非常形象了，得没得过痔疮的朋友们应该都能get到。
痔疮轻则给人的正常生活带来不便；重则危及生命。如便血日久，可致不同程度的贫血，甚至出血性休克，痔疮坏死、感染严重时，可经过血液系统引起全身感染，后果严重。
因此，大家不管有多忙有多怕尴尬……也要抽空打理自己的“菊部后宫”。
首先，养成良好习惯，远离痔疮自然不是梦。这也是最主要的预防、治疗方式。
1.适当进行体育锻炼，作息规律
体育锻炼可以促进血液循环和胃肠蠕动，预防痔疮的发生。
2.避免久坐久立
3.多吃新鲜蔬菜和水果，预防便秘
便秘是诱发痔疮的原因之一，日常饮食中宜多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物，少食辛辣刺激性食物。
4.养成定时排便的习惯
最好是晨起排一次大便，不要长时间忍便，防止蹲厕时间过长（5分钟为宜，不能超过10分钟），排便时不要读书、看报、玩手机。
5.保持肛门周围清洁
注意卫生，平时应经常进行肛门的冲洗清洁，勤换内裤。尤其是痔疮发作时，每天至少进行两次肛门热水坐浴，可促进肛门部血液循环，减轻肛门局部炎症。
6.注意孕产期保健
妇女妊娠后，子宫膨大影响痔静脉回流，易诱发痔疮，且孕期一般活动较少，引起大便干燥而诱发痔疮产后大量血液流失，引起便干、便秘，加重或诱发痔疮。
因此孕期应适当增加活动，避免久坐久立，每次便后用温水熏洗肛门局部，改善血液循环，产后宜多食一些富含津汁食物，如蜂蜜等，防止大便干燥、便秘，引起痔疮。
7.常做提肛运动
具体做法是：全身放松，或坐或立或卧均可，摒弃一切杂念，有意收缩肛门，缓慢上提，就像强忍大便一样，然后放松。
其次，积极治疗。
内痔及混合痔绝大部分可以通过保守治疗控制，保持饮食清淡不要吃辛辣上火的东西，保持大便软化，注意菊部清洁，配合坐浴，使用外敷药缓解不适症状，口服药改善微循环，促进静脉血回流。但如果痔反复脱出，就要考虑手术治疗了。
既然痔疮如此折磨人，那么，什么样的人容易患痔疮？想知道你距离痔疮还有多远？
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