在体检的时候，很多女性都可能会发现有乳腺增生的问题，这种问题很常见，也很容易发生，导致很多女性受到乳腺增生的困扰。
乳腺增生是女性常见的乳腺问题，生理性的乳腺增生不属于病，所以不需要治疗，便会自行缓解。但是，如果发现病理性增生，就会给生活带来许多困扰。
到底，为什么很多女性患乳腺增生呢？预防乳腺增生该怎么做呢？
1、内分泌失调
女性体内黄体素分泌减少，雌激素相对增多，都是乳腺增生发病的重要原因，比如卵巢发育不好、月经不调、甲状腺疾病及肝功能障碍等。
2、精神因素的影响
在日常生活中，自身长期有精神紧张、情绪激动等不良精神因素，容易导致内分泌紊乱而引起乳腺增生。再加上生活中的不良习惯，比如长期熬夜、睡眠不足等，久而久之也会造成乳腺增生，而且这些不良因素还会加重本身患有乳腺增生的病情。
3、不良生活习惯
如果是性生活失调、有过流产，或者是长期佩戴过紧的胸罩，这些不良因素都会影响乳腺的健康，另外，长期有吸烟、饮酒等不良习惯，更容易引起乳腺增生，因此，有这些不良生活习惯就要及时改正过来。
乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，据调查约有70%-80%的女性，都有不同程度的乳腺增生。临床上乳腺增生分为生理性与病理性的，按彩超跟钼靶分为六类。
第一类属于阴性，就是正常的；第二类是单纯的乳腺增生；第三类就是乳腺的良性肿物，比如乳腺的纤维瘤、乳腺的囊肿等乳腺疾病。
第四类细分为A、B、C三类，A类95%是良性的肿物，5%的恶变率。B类50%是良性的。C类95%是恶性的。
第五类有98%是乳腺癌；第六类是有细胞学诊断明确的乳腺癌。
生理性乳腺增生，也就是单纯性乳腺增生，通常表现为月经前的增生，乳房肿胀、疼痛等，月经过后就会缓解消失。
病理性乳腺增生与内分泌紊乱、性激素不平衡的长期作用有关，这些作用使乳腺的组织结构发生紊乱，导致乳腺发生纤维化而引发乳房疼痛感。
1、戒烟限酒
乳腺增生与不良生活习惯有关，应尽早戒烟限酒，每日饮酒量，如果是白酒不得超过50ml；葡萄酒不得超过100ml；啤酒不得超过300ml。
2、缓解精神压力
平时多听舒缓的音乐，多与他人交流谈心，多外出锻炼下身体，可经常慢跑一小时，还可参加公益性活动，缓解日常身心压力。平时保持积极乐观的心态，不要发脾气。
3、内衣要穿着得当
胸部内衣长期穿着不当，同样会诱发乳腺增生等乳腺疾病，因此，在穿着内衣方面，应选择大小合适的、质地柔软的，避免对乳腺产生长期的压迫。
4、定期体检
大多数乳腺增生都是在体检发现的，在25—45岁之间多发，所以，做好定期体检很重要，每年B超检查一次乳腺状况，以便于及时发现、及时治疗。
总之，乳腺增生的高发，离不开长期的不良生活习惯，再加上乳腺增生的症状不明显，很多时候，如果不通过体检很难发现是否患有乳腺增生，因此，除了在日常生活中做好预防之外，还需要每年至少一次筛查，这样才能及早的发现加以治疗。
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