白癜风是一种顽固性皮肤病,日常生活中注意事项颇多,对饮食要求更是诸多忌口。水果对于白癜风患者来说除了可以解渴、果腹外,还具有抗病、防癌等效果。

不同的水果有着不同的营养特性,水果间进行不同的搭配也会有意想不到的好效果,因此患者可以根据自己的身体状况、体质等,配合自己的口味有意识的进行水果食疗。

下面这几样水果对祛白有好处,推荐白白朋友食用!

1、黑葡萄

这两种水果容易让皮肤变好(这几种水果可是祛白小帮手)(1)

含有丰富的钙、钾、磷、铁以及维生素B类等,还含有多种人体所需的氨基酸,常食黑葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。

把黑葡萄制成葡萄干后,糖和铁的含量会更高,是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。这些黑色水果都有一定的营养价值,适量食用对白癜风患者有益。

2、苹果

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含有足量的镁、硫、铁,铜、碘、锰、锌等微量元素,可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽。

维生素C在苹果中的含量并不是很高,而且与苹果营养价值相比就显得很微不足道了,因此白癜风患者是可以吃苹果的。

3、桑葚

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甜酸清香,但是品性微寒,因此女性白斑患者要少吃,以防寒气导致腹痛。

可以选择做成桑葚汁、桑葚果酱、桑葚蛋糕、桑葚布丁等,能缓解寒性,在白斑食疗方面有一定的作用。

4、香蕉

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有很多患者因贪睡,没时间吃早餐,常用水果来代替,如:香蕉。香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁。

但要注意,若空腹食用会促使血液中的镁含量骤然升高,影响心脏功能。

5、乌梅

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属于粉质丰富的水果之一,含有丰富的微量元素如钾、镁、锰、磷等和维生素B2;味甘性寒,可以清热润肠,促进肠胃蠕动,能帮助肌肉松弛,缓解心理压力。

但脾虚患者易少食,避免腹泻。

6、梨

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含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压;所含的配糖体及鞣酸等成分,能祛痰止咳,对咽喉有养护作用。

梨有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,增进食欲,对肝脏具有保护作用。

小贴士:对于维生素C含量比较多的水果,患者也可以适当的食用一些,不是完全不能够吃的,只要不是过量即可。另外患者平时也可以多吃含酪氨酸,以及矿物质的食物如猪肉、豆类、花生、核桃。还可以多吃一些外观色泽为黑色紫色的食物,如,黑豆、黑米、黑芝麻等。

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