母乳喂养期间,妈妈的饮食要引起注意,因为有些食物会引起妈妈回奶,还有些通过乳汁引起宝宝不适,那么就蔬菜而言,哪些蔬菜在妈妈母乳喂养期间不能吃呢?,下面我们就来说一说关于哪些蔬菜哺乳期不能生吃?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

哪些蔬菜哺乳期不能生吃(果来米麻麻这5种蔬菜)

哪些蔬菜哺乳期不能生吃

母乳喂养期间,妈妈的饮食要引起注意,因为有些食物会引起妈妈回奶,还有些通过乳汁引起宝宝不适,那么就蔬菜而言,哪些蔬菜在妈妈母乳喂养期间不能吃呢?

一、韭菜

母乳喂养的妈妈不能吃韭菜,因为妈妈吃了会出现奶水不够或者是奶水较少,严重者可能会断奶,所以哺乳期的妈妈就要避免吃韭菜。

二、洋葱、大蒜

母乳喂养期间吃洋葱、大蒜会改变妈妈的奶水的味道,并且会容易导致宝宝上火。如果宝宝食用会导致宝宝体内热量增加,从而引起宝宝出现哭闹和腹泻。因此,妈妈母乳喂养期间不能吃这些辛辣的蔬菜。

三、竹笋

哺乳期妈妈也不能吃竹笋,因为竹笋属寒性食物,还有回奶的功效以及里面还含有草酸素,容易与钙生成反应后不溶于水,这样会影响对钙的吸收。因此,哺乳期为了宝宝的健康妈妈要避免吃竹笋。

四、豆角

哺乳期间妈妈也不能吃豆角,因为豆角不仅有回奶的功效,还会导致奶水较少。因此,豆角在烹饪的过程需要特别注意它是否煮熟了,但是哺乳期的妈妈最好不要食用。

五、苦瓜和黄瓜

哺乳期的妈妈最好不要吃这两类蔬菜。因为,这两类蔬菜也有回奶的功效,为了宝宝有足够的奶水,妈妈要避免食用这些蔬菜。

小提示:不过妈妈们也不要过度担心,以上蔬菜偶尔吃一两次,或者少量,不会产生太大影响,只要不多量频繁吃即可。