新闻夜航
新榜全国公众号总排名最高第7
新榜全国公众号总排名9月第10
全文共853字，阅读大约需要2分。
秋将逝，冬将至
秋季的最后一个节气
霜降来了！
秋天马上就要离我们远去了~
图片来源：视觉中国
《中国天文年历》显示，10月23日19时22分将迎来农历24节气中的“霜降”。《月令七十二候集解》载：“霜降，九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”又《二十四节气解》中说：“气肃而霜降，阴始凝也。”
文绉绉的话翻译过来就是：天儿真的冷了！
哈尔滨23日-28日天气预报
看到这温度
即使在室内也仿佛能感受到
深秋的“凄凄凉意”
图片来源：视觉中国
【霜降·养生】
民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，由此可见，霜降的奥义在于吃和补！
补哪里
补肺
霜降之时乃深秋之季，在五行中属金，在人体五脏中对应肺。
补脾胃肝肾
根据中医养生观点，秋要平补，同时注意健脾养胃，调补肝肾。
另外，霜降期间的昼夜温差变得更大，有些地区甚至可达10摄氏度以上，一些体质虚弱、抵抗力低下及患有慢性疾病者皮肤和呼吸系统难以适应，感冒发烧以及其他一些呼吸道疾病发病增多，如过敏性哮喘，支气管炎等。
同时气温骤降，人体的血管受到寒冷刺激后，一些心脑血管疾病如冠心病、脑梗等发病率也开始上升。
图片来源：视觉中国
吃什么
-
进补海参正当时！
海参在我国有悠久的食用历史，是药食同源的典范。我国传统中医认为，海参有补肾益精、益气养血等功效，适当食用海参能促进细胞再生、损伤修复，还能提高机体免疫力，从而达到保养身体、增强体质的作用。
提高免疫力
海参中酸性黏多糖、海参皂苷、海参小肽等含量较为丰富，具有免疫调节、降血脂、降血糖、降血压、抗疲劳等作用。
滋阴润燥
海参性温，味甘咸，胶原蛋白含量尤为丰富，具有养血润燥、止血消炎的作用。
补肾益精
海参体内含有多种氨基酸，其中精氨酸含量最为丰富，号称“精氨酸大富翁”。精氨酸是构成男性精细胞的主要成分，又是合成人体胶原蛋白的主要原料，可促进机体细胞的再生和机体受损后的修复，还可以提高人体的免疫功能，延年益寿。故古代医人称海参“补肾精，益精髓，消痿涎，摄小便，壮阳，生百脉”。
-
滋阴润燥数阿胶
元曲有云：阿胶一碗，芝麻一盏，白米红馅蜜饯，粉腮似羞，杏花春雨带笑看，润了青春，保了天年，有了本钱。
阿胶性味甘，平。归肺、肝、肾经。具有补血，止血，滋阴润燥，润肤养颜等功效。
原来海参 阿胶
才是这秋冬进补的秘诀所在
夜航甄选美丽石岛即食野生海参
原价998元
夜航献礼立减400，每箱598元
买三箱夜航甄选海参
赠两盒九芝堂阿胶糕
海参阿胶双重滋补
夜航甄选海参
九芝堂阿胶糕
线上购买
订购电话：0451-51032828
这4篇文章40万人在看
版权归原作者所有，向原创致敬
商务合作：13796212350
责编：孙宜辰
审核：段君凯、小 翟、董 姝、史国立
