说实话，真没想到这种事情会真真实实的发生在我的身上不过反倒确诊时也不是害怕，而是前所未有的那种有人理解的轻松，下面我们就来说一说关于中度抑郁焦虑能自愈吗?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!
中度抑郁焦虑能自愈吗
说实话，真没想到这种事情会真真实实的发生在我的身上。不过反倒确诊时也不是害怕，而是前所未有的那种有人理解的轻松。
之前一直有什么都不想干，对什么事情都不感兴趣的情况。那会儿也不敢和别人说，只当是自己太懒了，可是又提不起精神来。后来在同伴的陪同下到医院进行了检查，结果没想到就这么中标了。重度抑郁加上中度焦虑。拿到结果我竟然笑了，我知道原来我不是懒，我是病了。我不能再为其他人说我的坏话全部都认为是自己的错了，那是他们的错。当然随之而来的就是吃药。
因为属于比较严重的状态，除了一般的中药外西药也要配合着吃。每天不是在吃药就是在吃药的路上。因为那种中药必须用砂锅煮来喝，所以每天中午都奔波在回家和公司的路上。可是，没有人真的会理解你的痛楚，有的只会在你的伤口上撒盐。虽然我们属于比较自由的销售类型的公司，可是由于上级领导是一个控制欲很强的人，每天中午是不让回家的，否则就会挨骂。那段时间是最难熬的阶段，后来发展成了只要听到她的声音我就会心悸的毛病。即使和她聊开了也没有用，会时不时找事儿给我。只会说我不上进，太懒等等。怎么难听怎么来。那段时间是我有史以来最崩溃的时间，不过还好有男朋友陪在身边。但是对于钢铁直男来说，只要你吃好穿暖说明你今天就是好的，他不会观察你的善变情绪的源头，也不会哄人，所以留下来的只有自己扛了。本来以为医生会像一个倾听者一样，感受你的情绪，结果每次总是排队一小时拿药两分钟这样子。只会问你药吃完了吗？感觉怎么样啊？开心点啊。然后就又是一大堆一个星期的药，感觉就像个没有感情的药罐子一样，心理也没有一点的舒解。后来吃了大概两个月的药以后就没再吃了，因为觉得没有效果。
后来，就逼着自己学习东西去救赎自己。那会儿总是听樊登读书。让自己静下来沉浸在书的海洋里。后来又读过《断舍离》《和自己和解》等等的书籍。或者听些小说，或者自己写点东西，不让自己闲下来，因为怕自己想得太多。或者沉浸在过去别人对自己不好的评价中，或者觉得之前略带有遗憾的事情中无法自拔。或者是被脑袋中的两个小人的打架所连累。有的时候也会拖着自己疲惫的身体强撑着到公园或者周边景点爬个山或者打个卡，当然也会到电影院凑合热闹。当然，目前在自媒体学习中，一个原因是可以把自己看的书编辑成语音视频进行播放，在自己或者其他人需要的时候都可以看到。这也算是助人为乐了。第二个原因是我实在不想再被这个领导PUA了。她总是拿着我男朋友的错误来找我，然后把所有的错误堆到我身上，都是我的不对，即使有时候我们两个没有错也是我们的不对，她永远都是对的。我感觉这样下去我会越来越严重。而且我也在慢慢的让自己找回自信。比如学习化妆啊，穿搭啊，健身，瑜伽等等，让自己越来越有价值，对自己的将来负责。而且，我现在学会了对一些事情说不，不是我自己的责任不揽着，事实说出来爱听听不听无所谓。
这中间也有很多的曲折，当然，我也只是在自我康复的路上。比如：我还是会间歇性的只想躺着什么都不干，直到自己想干了才干；我会无缘无故的发脾气：无论任何场合，和任何人，虽然人家看我像神经病；也会有很长时间没有和家里人联系，仅仅是因为我心情不好想让他们安慰我但他们却并没有明白我的意思让我感觉我被抛弃了，每人关心我；同时会在半夜三更哇哇大哭好像受了多大委屈一样，其实并没有，后来想想因为啥自己也不知道，不自觉就哭出来了。看，这像不像有人所说的抑郁症患者就是没事儿找事，就是懒，就是想太多………呵呵，确实很像，不过不是。请不要在不了解事实的情况下乱嚼舌根。
这就是我，一个有3年重度抑郁加中度焦虑患者的一段自述。未来的路还有很长，当然肯定要相对普通人来说艰难的多，我希望我能慢慢的变好，让自己每天都过得轻松，开心，快乐。希望能和大家共勉。当然我也想学习一些其他的抑郁症治疗方法，大家可以告诉我谢谢。
加油，一起努力！
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