文/唐若
唐若心学原创作品
真正的自律其实从来都不是来自外在的压力，所以自律的本质是找到属于自己的规律和节奏。
当你懂得找到属于自己的规律和节奏的时候，我们才会理解，好的自律是来自和我们内在生命深度连接的过程，当你懂得和自己深度连接，你的内在生命才会变得真正自律起来。
每个生命都有属于自己的规律，很多时候，我们之所以内耗不已，本质上是我们内心冲突不断，所以学会整合自己才是我们逐步变得自律的开始。
当我们内心冲突不断的时候，我们是无法做到真正自律的。我们会不断被别人挑动着我们的内在的神经，让我们内心变得急躁，焦躁不已。
而学会自律的本质先让自己安静下来，这是我们自律的前提。一个从来没有安静下来的心是很难做到自律的。
我们要学会安静自己的内心，我们才会逐步找到自己想要做的事情。所以变得自律的前提是先安静自己。
大学曾说，知止而后定，定而后安，安而后滤，滤而后有所得。真正的自律是来自安静内心的，当你安静下来，你才会逐步知道自己要做什么。
我们越是火急火燎地去做一件事，越是容易出差错。而安静下来是逐步理顺自己的过程。
自律不是盲目和别人比较，自律是找到自己，听从内心的选择。如果我们没有安静下来，我们看到别人做什么，我们也去做，如果我们长期是在这样的过程中成长， 自我的节奏就会逐步散失。
安静内心，我们才会选择自己最想要做的事情，这是我们找到自律的关键，自律并不是千篇一律，自律更不是让我们看着别人学什么，我们就做什么。
高级的自律是活出自己生命的过程，这是我们自律的前提，更是我们能够逐步培养自己自律的关键。
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自律的前提是和我们自己连接的过程，而自律的本质是跟随内在的生命渴望，你最渴望成为什么样的人，做什么样的事情，我们就会自动自发的在上面花费时间。
所以自律的本质是跟随内在的生命渴望，当你懂得跟随生命的渴望时候，你的自律就会逐步建立起来。
每个人最重要是理解自律不是目的，自律是一种手段，是帮助我们达成实现内在自己的根本目的。
你逐步知道你想要成为谁，你才能通过自律的行动中，逐步知道自己是谁。路遥知道自己的目标是一个作家，所以他会每天写多少字，计算多少可以完成自己的目标。
自律并不是让我们晒朋友圈，更不是让我们好像认为自己很伟大，那些活给别人看的人都不是真正的自律。
真正的自律是发自内心地成为自己，这才是我们人生最高级的目标和使命。在目标和使命的带动下，我们才会真正的自律。
如果我们想要变得自律，最重要的是建立属于自己的生命系统。何谓生命系统，生命系统的本质是跟随我们内在目标的渴望， 我们要做哪些事情，才能实现。
当我们懂得逐步建立属于自己的生命系统的时候，我们就会明白，真正的自律是建立自己的价值系统和自己的生命系统。
当你能够建立自己的生命系统的时候，你所做的任何事情都是为了生命服务的。所以所谓的自律就是非常的自然而然的。
无论我们是放松还是学习，都会追求那种让自己在道上的感觉。自律是一种自动自发调动自己生命潜能的过程。
自律就是一个能够和自己生命逐步接轨的过程。生命的成长由内到外是突破，由外到内是压力。
自律的前提是建立在充分能够和生命连接的基础上，如果我们想要变得自律，一定要学会是充分看到自我生命完整的过程。
比如我们写作，我们追求的是用心创造，比如我们阅读，我们追求的融入和品味。 好的自律是激发自我的生命系统，带着临在的状态和每天同在，当我们愿意选择这样做得时候，我们内在的生命就会逐步被激活。
所以自律是用最高级的状态和每天同在，这样我们内心的反应系统才会被激活，好的自律是对生命的一种反应，而不是逃离，好的自律是通过建立对自己身体，意识的反应，我们才能逐步找到自己。
真正的自律是为了服务生命的目标，所以自律是一个我们跟随目标不断调整的过程，当我们越能充分地享受生命目标的时候，我们内在越是自律的。
自律是一种对自我的关照和看见，是我们能逐步能用意识影响生命的过程，更是通过对意识的调整，提升我们对自己和生活的满意度。
今日话题：你认为自律的本质是什么，欢迎探讨与交流。
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