促进睡眠的音乐（促进睡眠的音乐有哪些）

天空之城，Asgard，The Last String，Craigie，Angel等等一般节奏舒缓，轻音乐或者钢琴曲都是有助眠效果的，下面我们就来说一说关于促进睡眠的音乐?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

促进睡眠的音乐

天空之城，Asgard，The Last String，Craigie，Angel等等。一般节奏舒缓，轻音乐或者钢琴曲都是有助眠效果的。

其实更好的方法是睡前运动，可以进行跑步等简单运动，体力消耗了，自然容易入睡。

如果长期失眠，还是建议去医院进行咨询，毕竟是专业的。