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减肥是女生永远的话题。如果你刚刚加入一个班级或者一个公司，不知道跟身边的朋友聊什么的话，谈谈减肥一定没错！很多人为了苗条的曲线不吃晚饭甚至节食，聪明一点的会去健身房锻炼，希望通过运动的方式燃烧卡路里。其实，肥胖不仅会影响我们的容颜，更会影响我们的健康！肥胖容易引发多种疾病，比如脂肪肝、高血脂、高血压等等。所以，保持一个正常的体重对我们来说真的十分重要。但是，如果已经肥胖了，怎么减肥呢？跟小编一起来学学吧！
对于有毅力的人来说，通过运动减肥根本就不是什么难事！但是对于比较懒的人来说就十分痛苦了，有没有不运动就可以减肥的方法呢？有！那就是食疗减肥！具体的食疗方案就看看下面的介绍吧！
玉米须饮
材料：玉米须适量
做法：取适量玉米须，用开水冲泡，代茶饮用即可。
减肥汤材料：山楂和红小豆各15g，大枣适量
做法：将山楂、红豆和大枣放入锅中煮成粥，每天吃一次。
除了食疗，小仙女们还可以通过穴位按摩的方法来控制食欲、从而减肥，具体的手法跟小编一起来看看！
中脘穴
中脘穴位于胸骨下端和肚脐的连线中间，它对胃部有调理作用，常按中脘穴能控制食欲，从而达到减肥的效果。具体的手法是，用食指点按中脘穴3分钟左右，每次大约按1秒左右。（注意力道不能太小）
预防肥胖
有的人会说，我之前减肥成功过，只是反弹了。其实，如果你的生活习惯足够良好的话，根本就不会发生肥胖的状况！如果减肥成功之后，你就放开大吃大喝、还不运动，那不胖回来才怪呢！想要保持一个苗条的身材，你要在日常生活中坚持“管住嘴，迈开腿”的原则。少吃（就是不吃！）油炸食品、少吃甜食、少吃肥肉、少吃夜宵、少喝酒，经常运动等等。只有坚持这样，你才有可能保持一个苗条的身材。说实话，小编没见过谁爱吃不运动还不发胖的！（身体健康的人是这样，有脾胃疾病的人除外，他们的吸收功能不好，很多食物的成分在他们这根本不起作用）
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