脾胃湿热用半夏泻心汤还是乌梅丸（应对假期综合症）

各行业复工在即，我们期盼着一切能逐渐恢复日常，但是对新冠病毒的防控还是丝毫不能松懈复工之后，个人的防范就成了重中之重经过了长达一个月的“被窝沙发之旅”，平时就身体虚，容易感冒的你是不是更加容易疲劳乏力、睡眠不佳、情绪不稳定、食欲不振了？为此，我院推出了非常实用的“益气化湿饮”，利于提高免疫力，增强体力，改善食欲，促进睡眠，预防疾病，下面我们就来说一说关于脾胃湿热用半夏泻心汤还是乌梅丸?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

脾胃湿热用半夏泻心汤还是乌梅丸

各行业复工在即，我们期盼着一切能逐渐恢复日常，但是对新冠病毒的防控还是丝毫不能松懈。复工之后，个人的防范就成了重中之重。经过了长达一个月的“被窝沙发之旅”，平时就身体虚，容易感冒的你是不是更加容易疲劳乏力、睡眠不佳、情绪不稳定、食欲不振了？为此，我院推出了非常实用的“益气化湿饮”，利于提高免疫力，增强体力，改善食欲，促进睡眠，预防疾病。

益气化湿方

组方：黄芪 15g、防风 10g、麸炒白术 15g、金银花 15g、连翘 15g、牛蒡子 15g、芦根 30g、甘草 6g。

功效：益气固表，化湿解毒

中医强调“治未病”理念。除了“益气化湿饮”，增强抵抗力还有以下几种方法：

1、营养均衡

注意营养要均衡摄入，不要在这个阶段减肥，保证一定的休息，不要疲劳，不要有太大压力。

2、适当运动

到人群密集处，容易增加感染风险，市民可以选择在家里做一些舒缓的运动，例如太极、八段锦、养生操等，或者适当拍拍手、揉揉鼻子、梳梳头（头部有很多经络通达全身）、拍拍耳朵等，还可以温水泡脚配合按摩足底的涌泉穴，增加自己的抵抗力和免疫力。

3、放松心情

中医倡导“恬淡虚无，真气从之”。不要过度关注疫情，学会适当放松。免疫力与心情也有很大关系，只有保持平静的心情，也才能让自己身体保持在较好的状态，避免疾病入侵。

4、勤洗手开窗通风出门戴口罩

建议每天至少15到30分钟通风时间，最好能保持家中有一扇窗能持续开着，保持空气流动，出门戴好口罩。