赵匡胤始创的太祖长拳，你见识过了吗？
田木 文化兰陵
小时候看过的武打片中，
印象最深的要数《精武门》了。
我相信大多数的你们，
心中都有一个遗憾，
为什么没能学一门武术呢？
精武门剧照
在兰陵县神山镇
流传着一门冷氏太祖长拳，
是中华武术的一支优秀拳种。
相传是宋代开国皇帝赵匡胤
在少林寺学习武术后，
自己独创的一个拳路，
广泛流传于北方。
太祖长拳中的棍术
图片来源于鲁南商报
兰陵县冷氏太祖长拳是冷氏家族的世袭拳法,
第十一世（也有资料说是十三世）冷氏先祖
于明朝万历年间传至琅琊,
落户于兰陵县神山镇青竹村,
距今已有400多年的历史。
太祖长拳善于擒拿
图片来源于鲁南商报
青竹冷氏太祖长拳拳法形式以对打为主，
其风格特征，
套路严谨，动作舒展，招式鲜明，
步法灵活，不拘陈迹，刚柔并济，
虚实并谦，行拳过步，长打短靠，
爆发力强。
长期以来，
太祖长拳经过冷氏几代人的演练，
生生不息，
仍保持着太祖长拳的正宗打法，
独树一帜。
四两拨千斤
虽是弱女子，
也能擒大汉。
图片来源于鲁南商报
太祖长拳包含的内容十分丰富。
拳术包括：四进太祖长拳，
一进太祖神拳拉四平，二进太祖神拳低四平，
三进太祖神拳高四平，四进太祖神拳中四平；
另有六路捶，
一路白马圈向，二路叶里藏花，
三路三把，四路八个字，
五路斩拿捶，六路燕青靠。
器械包括：太祖腾蛇棍，十合大棒，
双合棍，五进太祖卧龙刀，太祖双刀，
春秋大刀，太祖花枪，太祖穿林枪，
竹杆点大枪，太祖流星锤，太祖降龙鞭，
桃园棍。
所有以上拳法内容均能够对练，
故而每一招势皆不失真意，
拳路则体现为打四门形式，
起势于一角，收势于中场，
套路都比较长,动作快速敏捷，
对练时则分别在两个半场，
过门后在中场演练。
近日小编寻访了
冷氏太祖长拳传承人
冷相礼、冷建敏2人（上图），
有幸得见二人练了一段“八个字”。
二郎双斩要成功
转身走了五和尚
洞宾斜背七星剑
“八个字”口诀：
行者出动头一擎，
二郎双斩要成功，
太祖留下三传世，
四打阴风喝新经，
转身走了五和尚，
六路擒拿小燕青，
洞宾斜背七星剑，
八仙过海显神通。
冷相礼（左）今年已经68岁，
依然身姿矫健，灵活有力。
据冷相礼介绍，
他从十五六岁就开始练习长拳，
其村里人人练习长拳。
现在都是在冬春农闲时期练习，
强身健体。
长拳运动量大，
结构复杂，
对提高人体机能、
发展人体素质具有良好作用。
据说在抗日战争时期，
有土匪到村里抢人以向其家人讹钱，
其中一人“七个马子（土匪）没拉去”。
日本鬼子见着这个村也发怵。
太祖长拳以实战为主，
拳势多腿法，
跌仆为主要攻击手段，
擒拿为独门绝技 。
据冷建敏（右）介绍，
冷氏太祖长拳有祖训，
要讲究“武德”，
不可寻衅滋事。
他作为传承人，
要将此训传给后世。
据说，
太祖长拳作为中国“六大名拳”之一,
享誉极高,
在《纪效新书》、《阵记》、《少林拳谱》、
《玄机秘授穴道拳诀》等许多古代拳谱中,
都能找到此拳的有关记载。
中国武术博大精深，
冷氏太祖长拳只是其中的一种。
什么是武术？
武，止戈为武；
术，思通造化、随通而行为术。
武术，制止侵袭、停止战斗的技术。
修武，内止懦，外止暴。
武术，
是修习一门制止侵袭的高度自保技术，
它在切实解决安全问题的基础上，
使我们的头脑得到应变能力的训练，
简便易行、
能够轻松提升人的精神和身体素质，
防卫健身，
精进卓越，
快乐通融。
为中国武术点赞！
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