我们经常会说一个人的心里素质差，经不起事儿，哪怕是碰到一丁点儿的小事儿，也会变得慌乱，没有头绪，手足无措。而我们常说的这个心理素质的好与差，其实指的是一个人的“心理承受能力”。它指的是一个人在面对困难或者逆境时所产生的心理压力，以及面对这种心理压力的承受能力和调节这种负面情绪的能力。
因此，心理素质的好坏就体现在对逆境的适应力、耐力、容忍力以及战胜力的区别上。
心理素质好的人在面对困难时，表现出来的反应较小，负面情绪持续的时间也比较短；而心理素质差的人，在处于逆境时就很容易惊慌失措。
那么你的心理素质是由什么决定的呢？不妨看看下面的一个参考：
第一，环境因素。
社会环境，家庭环境甚至时自然环境等等。
社会环境的影响时很大的，比如再社会上遭遇不公正的待遇、遭遇社会偏见、甚至时道德绑架等等。这些都可以让一个人逐渐变得脆弱敏感，最后变成一个心理素质差的人。一遇到困难就会逃避，一遇到挫折就会有很大的情绪反应，变得负能量满满。
除此之外，一个人如果接二连三地遭受打击也可能会摧毁一个人的心理承受能力。就如同平时我们说的“一个人点儿背起来，喝凉水都塞牙。”比方说你上班迟到被领导骂，开了资还丢了，家里人也不理解你，女朋友也要跟你分手，这时的你处处不如意，就很可能会陷入长期的情绪低落，每天都活在痛苦。
第二，过去的经验。
每个人都是 一个独立的个体，而每个人都有着属于自己的一段历史，你现在看待问题的态度，和你之前面对困难和挫折时是如何解决的有着很大的关系。我有个小学同学，他被当地恶霸常年欺压，长期过着这样的生活，让他现在变得既懦弱又愤世嫉俗，有时什么很敏感，哪怕别人是在开玩笑，只要他感觉别人是在针对他他的情境她就会失控甚至崩溃。这就和他过去的遭遇有着直接的关系，让他的心理承受能力变得很差，也失去了面对困难的勇气。
而如果一个人极少碰壁，一路顺风，很少遇到困难和挫折，那他的自尊心就会十分强烈。如果这时他听到外界一些对他的不满，他基本上是无法接受的。因为这样的情况他就没有遇到过，他肯定会慌乱的不知所措。
第三，个人特质。
不同的人对待同一件事的看法都不一样。
就一般情况来看，心胸狭窄、自尊心过剩、追求完美、虚荣心强、自卑怯弱的人，心理素质都不会太高。
因为在他们看来，如果身边发生了一件和他们有关事，他们往往会认为这件事不光它本身的一层意思，往往还会有很多其他的含义是对自己不友好的。
比如有的学生在考试后得知自己的成绩并不理想时，他们会很难过，但不仅仅是因为成绩，也许还会想：其他同学会不会觉得自己就是一个差劲的人，还有的人会不会认为自己就是个笑话。这些胡思乱想让他们根本无法理智地看待这件事。
心理素质差的人有时候也能感觉到自己的问题所在。有时候回忆自己过往的一些做法，也会看开，觉得自己当时一件不起眼的事，为什么会令自己的情绪有那么大的波动，还困扰自己很长时间都不能自拔。
就感觉自己像一个不定时的炸弹，不知道什么时候一下就炸了。
而这些人有的时候会像一个无助的孩子，怨天怨地怨自己，最后躲在某个角落独自哭泣。
其实生活很美好，如果我们阳光灿烂地面对生活，生活也会给我们一片美丽的天空。
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