睡觉之前喝杯茶对于相信是很多人的习惯,但是如果用这些泡茶的话,不仅能增强睡眠质量,还能清肝去火,失眠的朋友更应该试一试。

经常熬夜肝火旺喝什么茶(睡前用这些泡杯茶喝)(1)

金银花

金银花具有清肝明目、补血养血的作用,而用金银花泡茶能够清热解毒、缓解疲劳,每天晚上睡前喝一杯金银花茶,排出肝火给你一个高质量的睡眠,而且身体也会更健康。对于肝火旺盛的人来说,睡前泡一杯金银花茶,为你的肝洗洗澡、排排毒,还你一个健康的肝脏和优质的睡眠。

经常熬夜肝火旺喝什么茶(睡前用这些泡杯茶喝)(2)

葡萄干

葡萄干也是改善失眠的好东西,葡萄中含有能辅助睡眠的褪黑素,它能够调节睡眠周期,使失眠的情况得到改善。葡萄干还含有多种矿物质和维生素,因此晚上睡觉前用葡萄干泡杯茶喝也是极好的。

经常熬夜肝火旺喝什么茶(睡前用这些泡杯茶喝)(3)

还有一种较为复杂,是由百合花、茉莉花、迷迭香、菊花等组成,均衡搭配,纯天然植物组合而成,可以改善失眠、健忘、睡眠质量差等睡眠问题,还能够缓解神经紧张,具有袪火明目的作用。

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