信用：CC0 Public Domain
11月8日在当前生物学报道的研究人员发现了令人惊讶的发现，即人们在休息时燃烧的卡路里数随着时间的变化而变化。在休息时，人们在傍晚和傍晚比在凌晨时分燃烧10％的卡路里。
这些发现强调了生物钟在控制新陈代谢中的重要作用。它们还有助于解释为什么由于轮班工作或其他因素导致的饮食和睡眠时间表的不规则可能使人们更容易发胖。
“在一天中的某个时间做同样的事情比在不同的时间做同样的事情燃烧了更多的卡路里这一事实让我们感到惊讶，”Brigham and Women's睡眠和昼夜疾病分部的Kirsi-Marja Zitting说道。医院和哈佛医学院，该论文的第一作者。
为了确定新陈代谢过程中的变化，除了活动，睡眠 - 觉醒周期和饮食的影响，研究人员在一个特殊的实验室研究了七个人，没有任何关于外面时间的线索。没有时钟，窗户，电话或互联网。研究参与者已分配时间去睡觉和醒来。每晚，这些时间在四小时后进行调整，相当于每天在四个时区向西行进三周。
“因为他们每周都在相当于围绕地球盘旋，他们的身体内部时钟跟不上，所以它按照自己的节奏振荡，”共同作者Jeanne Duffy，也是布里格姆睡眠和昼夜节律障碍师和妇女医院解释说。“这使我们能够测量一天中所有不同生物时间的代谢率。”
数据显示静息能量消耗在研究人员指定为~0° 的昼夜节律阶段最低，对应于生物学晚期核心体温的下降。能量消耗在昼夜节律阶段最高~180°，大约12小时后，在生物下午到晚上。
研究人员发现，反映大量营养素利用的参与者呼吸商也因昼夜节律而异。这项措施在晚上最低，在生物早晨最高。
研究人员说，这些研究结果首次表明了禁食休息能量消耗和禁食呼吸商的昼夜节律特征，与活动，睡眠 - 觉醒周期和人类饮食的影响脱钩。
“这不仅仅是我们吃的东西，而是当我们吃饭和休息时 - 这会影响我们燃烧或储存多少能量，”Duffy说。“饮食和睡眠等习惯的规律对整体健康非常重要。”
Duffy，Zitting和他们的同事接下来将研究食欲和身体对食物的反应如何随着时间的变化而变化。他们还在探索睡眠的时间，持续时间和规律性如何影响这些反应。#清风计划#
更多信息： Kirsi-Marja Zitting等人，人类静息能量消耗随着昼夜节律，当前生物学而变化（2018）。 DOI：10.1016 / j.cub.2018.10.005
期刊信息： 当前生物学
