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学会安慰人的六句话(学会正确的安慰人)(1)

魔女宅急便

我从小就是一个笨嘴拙舌的人,不会说话也不会安慰别人。

今天,老公跟我倾诉工作上的不顺利,我说:“生活就是这样啊,不会总是一帆风顺的啊。工作也不可能一直按照自己的想法来啊,不就是得听从领导的安排嘛。”

老公听完,几分钟的沉默之后说:“我跟你倾诉不是为了听你说教。大道理是谁都懂的,但是跟家人倾诉并不是说我就想辞职不干了,而是想得到家人的理解和支持。”

学会安慰人的六句话(学会正确的安慰人)(2)

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之后我静下心来想想,也确实是这样,每次我遇到什么事情跟老公倾诉的时候,他总是先跟着我一起“骂”引起我生气的人或者事情。

在我冷静下来之后,再慢慢理性地讨论问题本身。

再看看我是怎么对待他的,怪不得他会埋怨我。

于是,我就到处搜罗正确的安慰人的方法。在这里总结一下,给自己加深一下印象,也分享给那些像我一样不会安慰人的你。

学会安慰人的六句话(学会正确的安慰人)(3)

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01.要辨别对方向你吐露烦恼的原因。

一个人向你吐露烦恼,无非是两个原因:一是寻求你的建议;而是寻求你的关心/安慰和鼓励。

如果你是对方的老师或者领导或者前辈,而且对方明确的问到你:“你怎么看?”或者“你可以给我一些建议吗?”这种明确的请求的话,你可以认为他是为了寻求你的帮助。

否则,大概率下他只是想要得到你的关心、安慰或者鼓励。

我的老公向我倾诉工作的不顺利,肯定不是为了寻求我的意见建议,而是为了得到关心和安慰。

学会安慰人的六句话(学会正确的安慰人)(4)

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02.不要急着提出建议,更不要急着说教

因为别人大概率是想获得你的安慰/理解和鼓励,那么直接给出理性的分析的话,就很容易让对方觉得你根本不理解他。

而且他根本不会采纳你的建议,因为大道理他也懂啊。

我就是犯了这个毛病,上来就是一顿劈头盖脸的说教,难怪他不能接受呢。

学会安慰人的六句话(学会正确的安慰人)(5)

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03.充分给予他表达的机会

也许你只需要静静地倾听,就可以胜过千言万语。

别说话,给予他无条件的温暖和关注。无论他的行为正确与否,在他表达自己的情绪这段时间里,不打断他,也不评价他。

我也没有做到,我在听我老公倾诉的时候根本就是不太耐烦。因为我觉得他一个大男人,应该有担当有主见,而不应该抱怨工作和生活像个娘们儿一样。

可是却忽略了,其实不管男人还是女人都是有着七情六欲的普通人啊。

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04.不要直接让对方停止情绪

单纯的让别人“别哭了”“别生气了”“别闹了”这些话语都是没有什么用处的,还有可能会起到反作用哦。

05.询问他现在的感受

等到对方的情绪得到比较充分的发泄之后,能稍微平静一些的时候,可以问他:“你现在的感受是什么呢,可以跟我说说吗?”

如果关系好,也可以给他肢体上的安抚。比如,拍拍他,抱抱他,把此时此刻的他当成一个小孩子。

学会安慰人的六句话(学会正确的安慰人)(7)

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06.最后一步才是解决问题

其实,作为安慰者,我们都知道,想要解决问题,最终还是要靠他自己来解决的。

又或者,他在向我们倾诉的时候,心里已经有了一些解决问题的办法了。

我们要做的,是站在一个平等的角度上给他一些小小的建议。而不是站在一个不平等的角度上,以一个过来人的身份和语气告诉他应该怎么做。

学会安慰人的六句话(学会正确的安慰人)(8)

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请一定要记住,正确的安慰别人,就是为他提供那种”我跟你感同身受“的痛快而已。

我是宋鹿笙,一个85后二宝妈妈。想要在工作、带娃之余实现自己的个人价值,专注于分享极简生活与成长干货。如果你喜欢我的文字,就请你轻轻地给我点个赞吧~

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