疝气
疝气即人体组织或器官一部分离开了原来的部位，通过人体间隙、缺损或薄弱部位进入另一部位。俗称“小肠串气”，有脐疝、腹股沟直疝、斜疝、切口疝、手术复发疝、白线疝、股疝等。疝气多是因为咳嗽、喷嚏、用力过度、腹部过肥、用力排便、妇女妊娠、小儿过度啼哭、老年腹壁强度退行性病变等原因引起。
01食疗、药疗
小茴香
丝瓜络
●丝瓜山楂核
配方与食用：丝瓜络18克，山楂核30克，红枣6克（去核焙干）。所有材料共研细末。每服6克，每日两次，黄酒送服。
功效：丝瓜络味甘、性凉，归肺、肝、胃经，可轻体通利、通经活络、清热解毒、利尿消肿、止血。本方主治胸胁胀痛，小儿疝气、风湿痹痛、痔漏。
荔枝核
●荔枝核散治疝气疼痛
配方与食用：荔枝核45克，小茴香、青皮各30克。所有材料研末，每次3克，一天3次。
功效：荔枝核可疏肝理气、行气散结、散寒止痛。本方主治寒凝气滞之疝气痛、偏坠、疼痛、睾丸肿痛等。
川楝子
●川楝子小茴香煎剂
配方与食用：川楝子12克，木香9克，吴茱萸3克，小茴香6克。所有食材用水煎两次，去渣取药液合并。
功效：川楝子味苦、性寒，有小毒，善行降泄，具有疏肝泄热、行气止痛、杀虫的功效。川楝子可止痛疗疝，肝胃气滞化热而致胁肋脘胀痛者，多与延胡索相须为用，以增疏肝行气止痛之功。本方主治寒疝及小肠疝气。
02特效理疗养命方
丁香
●丁香肉桂末外敷
方法：丁香4克，肉桂5克，五倍子8克，朴硝40克，共研细末，用时取5克，加适量醋调匀做成饼状，贴于脐部，用胶布固定，隔3天换药1次。本方主治婴儿脐疝。
●转腰
方法：两手叉腰，将腰腹部从直立开始向左、向前、向右、向后扭腰，即按顺时针方向平转。再按相反方向转动。反复进行5～10分钟。
●两脚上蹬
方法：仰卧，上肢不动，两腿伸直，两脚交替上蹬，每秒蹬1次，每只脚蹬100～200次，体能好的可增加下蹬的次数。
●收腹鼓腹
方法：平时要形成吸气时收腹的好习惯，因为气经脐孔时可进入胸腑，呼气时鼓腹，气由胸腹经脐孔而出，只要如此坚持一段时间，就会感觉腹部发热，肠鸣音增强，从而呼吸平顺，食欲增强，大便转为正常。
运动辅疗
方法：经常单脚跳跃、跳绳、跑步和长距离走路都可以促进肠部的蠕动。
抬腿
●练抬腿防疝气
1．仰卧在床上，双臂平放在躯体两侧，两腿并拢上抬30～90度，再放平，最好稍悬空，一般反复做30次。
2．平坐在床上，两腿向前伸展，上身挺直，两臂平放于身体两侧，掌心向下。用一条长毛巾套在双脚底，吸气，将腿弯曲伸展，抬离床面，身体向后倾，胳膊尽量伸直，拉住毛巾两端，使躯体与双腿形成一个“V”字。呼气，腹部收紧，平衡身体，挺直腰背，尽量保持这个姿势，其间自然呼吸，然后将双腿和躯干慢慢放回床面。反复做3～6次。
●按摩“疝气”助健康
平躺在床上，做3～5分钟深呼吸，同时手掌放在患处，做轻柔的画圈按摩，然后放松身体，休息10～15分钟。
疝气注意事项
1.当疝气初发时，很容易把肠还纳。患者躺平后，往往可以用手把肿物送回腹腔内，这时可听到“咕噜”一声。
2.如果发生疝气的是小孩，首先安慰小孩别哭。因为哭时腹部压力增加，更难进行还纳。为了让小骇不哭，可用喂牛奶或洗澡等方法来哄，有时通过洗澡也可以治好。
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