每天空腹爬楼梯四十分钟（每天早起爬楼梯）

#打卡美好生活#每天早起爬楼梯，每日打卡！7×34

天天锻炼身体好！

你锻炼，你健康！

你健康，你快乐！

你早，兰州！

今早爬34楼梯7趟次

相当于走路3.28公里，路步20多公里，用时1小时左右，比走路跑步累多了，尤其是出汗特多！

今晨兰州市天气22℃，凉爽！

双日奇观！