在孩子的足心，藏着一味“灵丹妙药”——涌泉穴。
涌泉。涌，外涌而出也。泉，泉水也。中医经典古籍《黄帝内经中》说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是肾经之气如同源泉之水，来源于足下。本穴为肾经经脉的第一穴。因此，涌泉穴在人体治病、保健等方面起着重要的作用。
中医认为，肾主骨，儿童长个儿首先需要骨骼健康发育，而骨骼的健康发育取决于肾气是否充足；骨骼的精华在骨髓，而脑为髓海，是骨髓汇集的大海，养肾就能养骨骼。涌泉穴是肾经的井穴，按揉涌泉穴有补肾养阳、强健骨骼的功效。
涌泉穴按摩：
方法：用手掌来回搓摩涌泉、或用大拇指按揉108次，以感觉发烫发热为度。搓完或按揉后，再用大拇指指肚点按20下，然后换另一只脚。
