小满要来了，小满是夏季的第二个节气，这时北方地区麦类等夏熟作物籽粒已开始灌浆饱满，但还没有成熟，所以叫小满，时间在每年的5月20-22日之间。南方地区:"小满大满江河满"反映了这一地区降雨多、雨量大的气候特征。
小满时节，万物繁茂，生长最旺盛，人体的生理活动也处于最旺盛的时期，所以这个时候我们要多吃有营养的食物，奶制品、鸡蛋、肉类、蔬菜、种类越多越好。
当然还不能忽略了水果，夏天天气燥热，多吃一些水果能够补充水分、解暑热，还能适量补充一些维生素和微量元素。现在刚好有一些很应季的水果，大家可以趁这个节气的开始，多吃一些，过后不管味道还是价格都没有现在好了，我们来看下有哪些：
一、山竹
夏天是山竹成熟的季节，能一直持续到9月份，现在的山竹个头大，香味浓，果肉白色，一瓣一瓣的，人们之所以那么爱吃山竹，因为它入口嫩滑清甜，汁水丰富。
山竹不仅美味，还富维生素C和多种矿物质，另外它膳食纤维丰富，时不时吃一些，有利于肠道的健康，清热降燥，口感美味，可以说山竹是老少皆宜的水果。
二、荔枝
夏天也是荔枝的上市季节，“日啖荔枝三百颗，不辞长做岭南人”，“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”，从古到今，荔枝都是文人、贵族和老百姓津津乐道的美味水果。夏天的荔枝，是半透明凝脂状，绵软鲜嫩、甜美多汁，要是冷藏一下，口感更好了。
荔枝好吃，还富含葡萄糖，维生素C和叶酸，天气燥热，吃一些荔枝可以生津止渴，荔枝壳煮水还有下火的效果，现在是荔枝的成熟期，过了这个季节就要等下一年了。
三、柠檬
柠檬作为夏天的应季水果，此时也是价格超便宜的时候，其它季节柠檬一个可能就要3-5块，现在四川安岳柠檬3元得一斤。
柠檬有“维C之王“的称号，因为它富含维生素C，还含有钙、铁、磷等多种矿物质。现在夏天那么热，每天喝一杯蜂蜜柠檬水，不仅解暑热还能补充营养，自己在家里做，比奶茶店的十几、二十块一杯的柠檬水要划算多了。
四、大黄杏
夏天是大黄杏成熟的季节，果子金黄诱人，不仅好吃，而且营养丰富，富含蛋白质、维生素、多种矿物质和胡萝卜素。
成熟的黄杏色泽鲜亮，肉厚核小，一口咬下去，肉质清脆、酸甜多汁，特别开胃，黄杏可以直接吃，还可以煮杏加蜜作脯，夏天口渴的时候喝上一杯，生津止渴，滋阴解暑，天气燥热的时候吃黄杏，最适合不过了。
五、红色芭乐
芭乐也叫番石榴，虽然一年四季都有，但是论口味，味道，最佳的时期还是夏天，它富含蛋白质和维生素C，其次它所含的矿物质和微量元素也是非常高 的，在水果当中是少有营养成分这么均衡的。
芭乐吃起来，软滑香甜，汁水丰富，而口感最好的当属红心品种，营养也更加丰富。颜色漂亮，因此成为了很多孩子女生最爱吃的水果之一。
六、秭归脐橙
夏天也是伦晚脐橙大量上市的季节，富含维生素C，含量要比一般的橘子高，橙子可是很多人每天必吃、补充维C的水果之一。
在这个时候的秭归脐橙，个头特别大、果子新鲜、水分足、果肉鲜甜、嫩滑，无渣。可以直接吃，还可以榨汁喝，大热天喝一杯，消暑补水；饭后喝，可以解油腻，同时还能补充维生素等。
七、芒果
每年从3、4月份开始，芒果就陆续登场了，但是要论口感最好，个头最大，还得是夏天5月中下旬的时候。
这时候的芒果价格很亲民、果肉饱满，果核薄如纸皮，汁水充盈，吃起来太满足了。而且芒果富含多种维生素、胡萝卜素和膳食纤维， 既过足了瘾又能补充营养，一举两得。
芒果要等到果皮金黄熟透再吃，口感是最好的，大家如果买到的芒果还不太熟，可以用袋子装起来，再放2个苹果或者香蕉进去催熟，熟透的芒果是可以把皮撕着吃的，一边撕皮，一边看到果汁往外渗，果肉软嫩，细腻无渣，甜到了心尖，这就是很多人无法抗拒芒果的原因。
八、羊角蜜
夏天羊角蜜进入了成熟期，此时的羊角蜜无论口感、味道还是营养都是上乘的。羊角蜜长得形似羊角，果肉甜如冰糖，汁水似蜂蜜而得名，果香扑鼻，“咔嚓”一声掰开，蜜甜的汁水要溢出来了，清甜脆口。
羊角蜜好吃还营养，富含蛋白质、胡萝卜素、维生素和多种矿物质，特别适合燥热的夏天食用，解馋又补水。
上面这些水果在夏天正是上市的季节，口感、味道、价格都是最佳，大家多买些尝尝，不仅好吃还营养。
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