最适合冬天吃的的红糖蒸蛋糕,无油低脂,蒸一蒸就好,太香啦!
甜品使人开心,但是热量也是让人望而却步。蛋糕等小点心没有人不喜欢,可以做早餐,可以做零食,大人孩子都爱。但是这类食品的糖真的是很高,吃完了需要大量的运动去消耗,即使小朋友不用顾忌体重,但是过多的糖量吃了对牙齿等等也是不好的,妈妈们都控制小朋友们吃糖。
所以,怎么说这些食品还是自己做得好,自己做可以把控糖油的用量,用料都是最健康的。比如今天我做了一个无油红糖蒸蛋糕,没有放油、糖只放了红糖,微微的天,还有一锅浓郁的红糖香,非常好吃,没有烤,用蒸的做法,湿润细腻,不用烤箱,一个蒸锅就搞定,口感特好。
糖类是人体生命活动所需要的物质,红糖比白糖更有营养一些。红糖还可以促进血液循环,维护身体健康,在冬季,我们强调的都是要温补,红糖性温,有益气补血、健脾暖胃的效果,在冬季适当吃点红糖对身体哟混好的滋补作用。所以,今天的蒸蛋糕不仅好吃还有滋补作用,很适合冬季。
蒸蛋糕大多数人都爱吃,在家做只要有个打蛋器就能完成,比烤箱做容易、也省事。很多小伙伴都做过,但也有部分人说自己做的蛋糕不涨发,蒸出来塌陷;如果出现蛋糕不起的原因应该有以下几个方面。
首先可能是蛋白消泡了:蛋清打发时要加几滴白醋或者柠檬汁、注意翻拌手法、翻拌时动作要快要轻,不要画圈搅拌。保证蛋白不消泡才能是蛋糕涨发。
再有就是上锅蒸时一定要包保鲜膜或加盖,出锅后,在桌子上震一下后立刻倒扣在烤网上直到蛋糕冷却;蛋糕在蒸锅里蒸制的时候,水量一次性加够,不要开盖后加。
这两点做到了,蒸好的蛋糕就会涨发得当不回缩。
来看看我的红糖蒸蛋糕的做法,喜欢吃蛋糕的一定要试试做,口感细腻,不会齁甜的,特好吃!
材料:鸡蛋2个,低筋面粉80克,红糖30克,牛奶80克,柠檬汁几滴。
做法:
材料备好,今天做的蛋糕不用油,口感依旧好。
2、首先将蛋清和蛋黄分离,分别放入盆中,先将蛋黄打散备用。
3、鸡蛋黄里首先放入牛奶搅拌均匀,没有什么手法,直接搅拌均匀。
4、蛋清先搅打成大粗泡时,挤入2~3滴柠檬汁,起稳定蛋白霜和去腥的作用。
5、把蛋清打至硬性发泡,打发蛋白时建议前期用高速打发,待出现纹路时改低速打发,打发的几个阶段转变是非常快的,改低速容易观察打发状态,避免打发过了消泡。
6、蛋黄液里放入红糖,直接用打完了蛋白的打蛋器来搅打,因为红糖的颗粒比较大,这样较大能把红糖和蛋黄牛奶等迅速融合在一起。
7、这是搅打完了的状态,有一些气泡,没关系。
8、放入低筋面粉,低筋面粉提前过筛。
9、直接用打蛋器搅拌一下,低速搅拌,只要匀了就行。
10、取二分之一蛋白霜加入蛋黄糊中,切拌均匀。
11、把蛋糕糊倒回到剩余的蛋白霜中,同样切拌手法拌匀。这是全部混匀的蛋糕液
12、做好的蛋糕糊倒入蛋糕模中,将模具在桌面上震动几下将蛋糕糊中的大气泡震出来。盖上一个食品袋,用棉线扎紧,再用牙签在上面戳几个小孔。
13、锅中放入适量水,提早大火烧开,然后放入蛋糕糊,盖上锅盖,蒸约25分钟,关火静置几分钟后揭开锅盖取出,倒扣后震荡2下排出热气同时有助脱模。
14、蒸好了取出切块就好,吃吧,特好吃!
小贴士:
注意打发蛋白的状态,是蛋糕成功的关键。提起打蛋器,拉出的蛋白霜是尖尖角的样子。当蛋白霜达到这种状态后,就不能再继续打发了。打发过的蛋白霜,会出水,呈粗糙的絮状。不能使用,只能重新取蛋白打发。
在蒸蛋糕的时候,水一定要提前烧开,避免蛋糕糊准备好了无法入锅蒸造成消泡。要根据自家炉灶火力,适当调整火力大小或延长蒸制时间;关火后一定要再焖几分钟出锅,开盖后立刻拿掉保鲜膜等,提高震2下,马上倒扣。晾凉脱模。
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