何仙姑是吕洞宾的女弟子，八仙中唯一的女神仙。何仙姑原籍何地?传说有二，一说是广东增城县，一说湖南永州(零陵)。明王圻著《续文献通考》说：“何仙姑，广东增城人，何泰之女。”传说生于唐武周长寿三年(694)，是广东省增城县何泰的女儿。据说何泰是做豆腐的，何仙姑帮忙卖过豆腐，绰号“豆腐西施”。她出生时就有异相，头顶六根毫发。她的法器是一个竹罩。唐武则天时(684-705年),何仙姑住在云母溪，年十四五岁时，梦见一个神仙说： “常吃云母粉，能轻身不死。”清晨醒来，她想： “神仙说的话，是不是在欺骗我呀?”于是，她抱着试一试的心态，吃了云母粉，不料，果然身子轻了。到了结婚的年龄，她的母亲想给她物色一个女婿。何仙姑立誓不嫁，母亲也不好勉强。一日，于溪水边，何仙姑巧遇神仙铁拐李、蓝采和。他们二人授给她神仙秘诀。
后来，何仙姑常往来于山谷间，身轻如燕，其行如飞，每日早去晚回。回来时，孝顺的她都带些当地的山果给母亲吃。母亲问从哪里拿回来的山果，她只是说去了名山仙境，与女仙谈真论道去了。后来逐渐长大，说话论事十分异常。
有一次，当地一小官得到天书一纸，不明就里，便请何仙姑看看。何仙姑拿来一看，见上面写的是： “此人受贿十两金子，折寿五年。”武则天听说何仙姑的事非常感兴趣，便派使臣征召她入宫。在应召赴京的路上，她中途不见了，没有人知道她的去向。据说那个向她传道的道人就是吕洞宾。
何仙姑的家乡广东省增城县小楼镇有一座何仙姑庙，至今香火不断。庙门有一副对联： “千年履迹遗丹井，百代衣冠拜古祠。”相传何仙姑最后是从家门口的水井中去“问仙”的。当时，只穿了一只绣鞋，另一只留在了井台上。农历三月初七是何仙姑诞辰日，届时当地要唱大戏，来宾们要喝此水井中的“仙汤”。
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