大家好，欢迎大家来到我的美食自媒体，我是美食领域创作者锦绣V山东：“专注美食，让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法，这几道美食也是深受大家的喜欢，而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材，做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐。
鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血；鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛磺酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能；
鱿鱼丸子
材料：鱿鱼120克，肉末100克， 花菜130克， 洋葱100克， 南瓜80克， 葱花少许，盐3克， 鸡粉4克， 生粉10克， 黑芝麻油2毫升，叉烧酱20克， 水淀粉、食用油各适量
做法：
1、将鱿鱼处理干净的切条，再切粒，剁成泥状，花菜洗净切成小块，南瓜洗净去皮切成小块，洋葱洗净切成丝，再切成粒，剁成末，备用。
2、锅中注水烧开，加少许盐、食用油、鸡粉，放入花菜块，焯煮1分30秒至熟，把焯过水的花菜捞出，备用，南瓜块倒入沸水锅中，焯煮1分钟至熟，把焯过水的南瓜块捞出，备用。
3、将鱿鱼肉放入碗中，加入肉末，顺一个方向拌匀，放少许盐、鸡粉、生粉，拌匀，倒入洋葱末，拌匀，淋入适量黑芝麻油， 撒上少许葱花，拌匀。
4、将肉馅挤成肉丸子，放入沸水锅中，煮约5分钟至肉丸熟透，把煮熟的丸子捞出，备用。
5、将花菜块、南瓜块摆入盘中，再放上煮好的肉丸子。
6、 用油起锅，倒入适量清水，加入适量叉烧酱，搅拌匀，煮沸，再 放入少许盐、鸡粉，拌匀调味，然后倒入适量水淀粉，调成稠汁，把稠汁浇在盘中食材上即可。
干煸豆角是用豇豆制作作为主要食材，以酱油、香油、味精、醋作为调料制作而成的一道家常菜。口味咸香辣，色泽嫩绿，口感脆嫩，营养丰富。
豆角中的纤维有利于降低人体内的胆固醇，适用于高血脂人群;还能加强胃肠蠕动，有利于防止便秘。
干煸豆角
食材：扁豆400克，肉末150克 ，干辣椒4个，老抽1大勺，榨菜末、花椒、蒜粒、盐、味精各适量
做法：
1、扁豆两头撕去老筋，掰成两节，洗净，控干。
2、烧热250克油，放入扁豆，炸到扁豆表皮起皱时，用笊篱捞出控净油。
3、另取锅烧热，用1大勺油爆香肉末、干辣椒、花椒、榨菜、蒜粒。
4、倒入老抽、扁豆翻炒，扁豆熟透时关火，放盐和味精，炒匀即可。
豆角富含蛋白质、营养价值高，口感好，是北方广泛栽培的大众化蔬菜之一，是一种比较普遍的食材。今天用到的豆角是长长的豇豆，味道非常的棒，可以泡酸菜可以炒菜吃，最主要的是炒肉末来下饭菜
肉沫豆角下饭菜
入口鲜香软糯的美食，爽口开胃味道很香浓，非常值得做来尝尝
用料
豆角500克；猪肉碎200克；小米椒5克（不吃辣可不放）；大葱大蒜适量；生抽1勺；糖1勺；老抽适量；淀粉1勺；料酒1勺；盐适量；植物油适量
做法
1、1勺料酒1勺糖1勺淀粉1勺生抽抓匀先把肉碎腌制10分钟
2、豆角切成丁，葱蒜小米椒切成丁
3、锅底放适量植物油油低温的时候就把肉末放进去煸炒加少许老抽调色，然后盛出备用
4、锅底放少量植物油把切好的葱、蒜、小米椒放入锅中炒出香味
5、把豆角放入锅里翻炒边炒边加入少量的清水，一定要一点一点的放一定要少量多次加入，这样可以使豆角更容易熟而且颜色是翠绿的。
6、豆角成熟之后加入之前超好的肉沫加适量的盐翻炒均匀，出锅之前可加少许鸡精
蒜蓉粉丝蒸丝瓜是用粉丝、丝瓜制作的一道家常菜，清淡爽口。粉丝含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁“美人水”之称。
蒜蓉蒸丝瓜的做法：
备用食材：丝瓜1根，大蒜10瓣，香葱2根，红椒2个，食盐少许，生抽1勺，淀粉水少许；
制作过程：第一步，丝瓜一根将其清洗干净后，削去皮，将丝瓜切成小段，具体的长短根据个人的喜好选择便可，拿起一小段丝瓜，用小勺子在中间掏个洞；
第二步，按照这个方法依次处理好所有的丝瓜，将其摆放在一个盘子中，隔水上锅，用大火蒸制10分钟的时间，这个过程中准备出大蒜；
第三步，大蒜剥皮后，用刀背拍一下，然后切成细细的蒜蓉，红椒摘去根蒂后清洗干净切成丁，香葱摘去根蒂洗干净同样切成小碎丁；
第四步，葱蒜和辣椒放入一个碗中，加上点食盐和胡椒粉，浇上烧热的油，这个时候丝瓜也蒸差不多了，用勺子将蒜蓉料汁浇在丝瓜上面，继续蒸2分钟便可；
第五步，待将丝瓜蒸好后，盘子中的汤汁倒入在炒锅中，加上一点点生抽，同时再淋入少许的水淀粉，煮开后，浇在丝瓜上，便可上桌。
水煮鱼也称为江水煮江鱼、水煮鱼片，最早流行于重庆市渝北区翠云乡。水煮鱼通常由新鲜草鱼、豆芽、辣椒等食材制作而成。“油而不腻、辣而不燥、麻而不苦、肉质滑嫩”是其特色。
四川水煮鱼
材料：
鱼，水煮鱼调料，豆芽，小白菜，盐，料酒，生粉，蛋白，花椒，辣椒等。
制作：
1.豆芽，小白菜，用水煮两分钟倒入大盆中
2.将鱼切成鱼片，将鱼片用少许盐、料酒、生粉和一个蛋白抓匀，腌12分钟左右。
3锅里加水，放入调料包煮开，将一片片将鱼片放入，用筷子拨散，3~5分钟即可关火。把煮好的鱼及全部汤汁倒入刚才盛豆芽和小白菜的大盆中。
4.另取一干净锅，倒入适量的油。然后加入装有花椒及干辣椒调料包，用小火慢慢炒出花椒和辣椒的香味。注重火不可太大，以免炒糊。 辣椒颜色快变时，立即关火，把锅中的油及花椒辣椒一起倒入盛鱼的大盆中放几片香菜就可以了。
芥菜营养价值很高，含有丰富的维生素和微量元素，还含有维生素A，B族，C，D。这些都是人体必需的维生素哦。
芥菜心炒百合
【材料】
芥菜心1棵、干百合1颗、姜15公克、红辣椒1/3条、蒜头3颗、青葱2根
【调味料】
盐少许、枸杞1大匙、香油1小匙、鸡粉1小匙、酱油1小匙、白胡椒粉少许、太白粉水少许
【作法】
1.将芥菜心洗净,再切成小片状,放入滚水中汆烫过水,备用。
2.干百合去蒂,一片片剥开,泡水洗净备用。
3.姜、红辣椒、蒜头都切成片状;青葱切段,备用。
4.热锅,加入1大匙沙拉油,再加入作法3的所有材料先爆香,加入作法1的芥菜心与所有的调味料,以中火煮约10分钟,再加入干百合以中火续煮3分钟炒匀即可。
我是美食领域的作者锦绣V山东， 如果你喜欢我的文章，欢迎关注我！要是大家不知道每天吃什么，欢迎关注我，每天给大家分享好吃的食物。每日更新文章，不见不散，欢迎转发，让更多爱美食的人一起分享。
,
