吃完早饭先来一粒蔓越莓胶囊，午饭时随餐服下葡萄籽精华片，晚饭后赶紧吃几粒纤体热控片，睡前再来一颗褪黑素和两粒防脱发胶囊……是不是有种集天地之精华于一身的赶脚！
随着生活节奏越来越快，
人们的压力也越来越大，
不良的生活习惯导致我们的身体机能逐渐减弱，
正因如此，
诱发了年轻人暗暗滋长的健康焦虑。
为了在无奈与自我安慰中寻找一丝平衡，
保健品仿佛成了他们最后的倔强与救赎。
某电商平台数据显示，
去年618期间，
眼部保健类产品销售同比前年618增长4126%、
蛋白粉同比增长751%、
维生素类产品同比增长387%，
其中95后、00后成消费主力，
活跃用户同比增长126%。
没想到吧，
养生需求已逐渐从“银发一族”扩散至“年轻一族”。
可乐放枸杞，啤酒加党参，
辣条搭着螺旋藻，烧烤配着护肝片，
破洞裤里贴暖宝宝，来姨妈吃红枣味雪糕，
一边勤勤恳恳护肤，一边孜孜不倦熬夜，
左手养生，右手放纵，
一边透支，一边自救，
悖论般的生活方式无限循环着，
折射出当代青年群体有失偏颇的养生理念。
保健品不是“平安符”，
健康的获得绝不是靠几粒保健品就能实现。
这种“自我欺骗”“亡羊补牢”的伪养生方式，
恐怕吃再多、再贵的保健品也于事无补。
别再为放纵自己找借口，
别再把保健品当成养生神药，
保健品既不是灵丹，也不是妙药，更不是食品，
它所谓的保健功能本身就存在一些不确定性，
如果要吃，
一定要在医生等专业人员综合评估身体情况后再做决定。
与其迷信保健品的“神奇”功效，
不如以科学和自律来呵护自身健康。
大道至简，
健康养生并不复杂，
只需你更加自律更加强大，
调整生活方式，
规律饮食和作息，
日常加强锻炼，
尝试调节情绪，
生活张弛有度，
这就是爱自己的最好方式，
也是最珍贵的“保养品”。
养生之道，
绝非一朝一夕之事，
贵在坚持，
如果三天打鱼，两天晒网，
则不会有什么养生的效果。
只有长期坚持，
把它变成习惯，
变成生活的一部分，
才能最终收获健康。
你身边有“朋克养生”族吗？
如果有，
快把此文转给Ta，
总之，希望大家都健健康康的、平平安安哒！
来源： 央视网
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