在所有脏腑名词里面，最容易迷惑人的就是肾了。有人曾经强烈要求补肾，问他为什么？说我有肾结石啊！也有人听中医说肾虚，第二天就跑去医院化验尿了，拿着化验单又来找中医说，化验尿没有问题啊，怎么说我肾虚呢？中医和西医的说的肾有啥区别？到底要不要补肾？又应该怎么补肾呢？
不要把中医和西医说的肾弄混，它们二者说的不是一个疾病，不能混为一谈。西医说的肾有问题是指肾脏器官有疾病，在临床症状上常表现为水肿、蛋白尿、血尿、高血压等。
而肾在中医认为是先天之本，肾藏精，在人体五脏六腑中具有特殊重要的作用，其不能等同于现代医学解剖学上的“肾”。中医的“肾” 不仅包括具体的脏器，所涉及的功能范围广泛，与现代医学中人体的泌尿系统、生殖系统、内分泌系统等都有关联。《素问 • 上古天真论》曰“肾者，主水；受五脏六腑之精而藏之”。“肾者， 主螫，封藏之本，精之处也”(《素问 • 六节脏象论》)。
肾虚的病因病机：导致肾虚的因素包括禀赋薄弱、劳倦过度、房事不节、久病失养、情志内伤等等。
现代社会发展节奏快，工作生活压力大； 许多人常常过于劳累、熬夜或精神紧张、思虑过度等而损耗肾精； 或者长时间使用电脑，体力活动少，总以车代步，而致经脉不畅、 阴阳失调；这些情况都易会导致肾虚。
中医说如何补肾：肾虚分为阴、阳虚和肾精不足，肾阴虚主要表现为“热”：腰膝酸软，头晕目眩，口干多饮， 烦躁耳鸣，盗汗遗精，手足心热，眠差多梦，小便赤，大便秘结；肾阳虚主要表现为“寒”：腰膝冷痛，头昏头沉，阳痿早泄，尿频，小便清长；肾精不足的症状表现为：精神萎靡，或嗜睡昏沉，健忘迟钝， 耳鸣耳聋，须发早白，腰膝沉重，阳痿早泄，久不生育。
补肾精是补肾的基础。补肾，最主要的还是补肾精。早在唐朝，道教《悬解录》就提出“补肾益精”的概念；到了明朝，张景岳《景岳全书》也明确指出“补肾精”。
如果男性出现腰酸或者腰痛、怕冷、手脚冰凉等肾虚的症状，可以服用补肾填精、阴阳双补的八子补肾胶囊来缓解，含有八种特色的植物种子药：菟丝子，枸杞子，五味子，蛇床子，金樱子，覆盆子、韭菜子、川楝子，鹿茸、海马等“血肉有情”的动物药，另外，还有肉苁蓉、巴戟天、川牛膝，温肾阳，地黄滋肾阴，共十六味中药配伍起，能够起到补肾抗衰的效果，治疗肾精亏虚引起的腰膝酸痛、头晕忘事、容易疲劳等肾虚症状。
中医说养生起居：在生活起居方面要做到起居有常、作息合理、劳逸有度、 调和七情以利于固藏肾中精气。
充足合理的睡眠对保养肾中精气也很重要，其中早睡很关键，冬天要早睡晚起，夏天也不宜睡得过晚。一般在10点左右入睡最佳。熬夜或睡得过晚会损耗肾精。早睡有利于培补真阴和元气， 元气充沛就不会出现上热下寒，阴阳失调的证候。
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