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对于一个女性来说拥有一个自信且完美的自己是非常重要的一件事，但是随着时代的发展和科技的进步，许多的化妆用品成为了她们日常必不可少辅助用品，可是在这些看似很实用很具有吸引力的化妆用品的背后却是每天的都在伤害着我们的肌肤和身体。
虽然很多的化妆品都说是天然的植物形成，但是在制作的过程中难免会添加一些化学成分的药剂，所以解决我们自身根本的一些问题还是要从自身出发，调节好我们自己的身体，自然会有一个美丽自信的自我。
很多女性都希望自己拥有洁白的肌肤、丰满的乳房以及其它能够给自己带来自信的优点，单纯的化妆用品是不能从根本上解决这些问题的，而女人的“雌性激素”才是你想要的关键保证。
女性想要保住自己的青春，就得想办法保住自己的雌性激素稳定，甚至想办法留住即将消失的雌性激素，让你的月经停止得越晚越好。
雌性激素对于女性至关重要，在女性的发育阶段，雌性激素促进性器官的发育，而且还能促进女性的体态丰满，而在发育期过后的阶段我们仍然要保持雌性激素的稳定，这样我们才能更具有“女人味”。
我们经常会看到听许多人说自己的皮肤没有光泽而且暗黄，而这样的结果都是雌性激素的匮乏导致的，雌性激素充足可以加快皮肤的新陈代谢， 使皮肤变得有光泽，另外还能使自身的调节机制上升，消除体内色素的积累，具有美白的效果，而且适当的补充雌性激素还能促进乳腺的发育，但要把控好系统的平衡，盲目的补充会引起乳腺癌，我们可以根据自身的条件来进行调节，在一些食物上进行适量的获取。
干果类食品中含有不饱和脂肪酸，这种物质能很好的促进雌性激素的分泌，但是很多人又会觉得干果类的食品中内涵高油脂，吃多了会发胖，只要我们控制好食用量，每天2～3克就可以达到想要的效果，而且并不会导致你发胖。
而富含维生素D类的食物也可以促进 雌性激素的产生，像一些瘦肉、牛奶、胡萝卜等食物中都含有这种物质，这些食物不仅可以有促进雌性激素分泌的效果，还能为骨骼提供钙元素的吸收，所以我们每天可以喝上一杯牛奶或者吃上一些瘦肉，保证我们雌性激素的稳定。
其实还有很多的食物可以促进促进雌性激素的分泌，我们也不一一列举了，所以雌性激素对于女性来说至关重要，而对于处于更年期的那些女性来事更是重中之重，不管现在的你是处于哪个阶段，看完这篇文章的你一定要保证好雌性激素的稳定，在生活中养成良好健康的习惯，让自己更具有女人味。
所以雌性激素对我们至关重要，保持稳定的基准，是我们成为自信女人的关键！希望我们可以一起永葆青春，成为自信的女人！
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