春天来了，阳气升发，万物复苏，这一点在人身上反映最敏感的部位是头部。中医认为，“头为诸阳之汇”，即人体的十二条经脉都汇聚在头部，其作用为运行气血、濡养全身、抗御外邪、沟通表里，头皮和头发的养护在春日里就显得尤为重要。
除了日常洗护之外，要抽空到户外散步，舒活筋骨。《黄帝内经》指出：“春三月，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形……养生之道也。”特别是女性，不要把头发扎得紧紧的，不妨松开，使得情志舒展、气血畅通，让整个人充满生机，和春天的气息相呼应。头发扎得过紧，不仅会影响头发生长，还会诱发头痛、影响心情。
春天梳头的好处牵一发而动全身
春天保养头发，有一个最简便却很适用的方法，那就是梳头。我们可千万别小看了这个梳头的小动作。晋代“竹林七贤”之一的嵇康所著《养生论》中说：“春三月，每朝梳头一二百下。”说的就是春季很适合梳头养生。隋朝名医巢元方指出，梳头有通畅血脉、祛风散湿、使头发不白之作用。苏东坡更有深切体会，他曾说：“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。”
科学梳头的建议用科学武装头发一旧梳子不要扔
大部分梳子是越旧越好，比如一些优质的木质梳子。用时间长了比较光滑，很适合梳头保健。这就跟有人喜欢玩核桃、玩菩提子是一个道理，时间越长越贴近人体。
二先梳头后洗头
洗头之前先梳头是个好习惯，让头发中的分泌物、污垢先初步的受到一些物理性清理，洗头的时候会更干净、更彻底。洗完头之后就不要着急梳头了，简单的用梳子梳几下定型即可。
三讲究手法和穴位
最好的方法是在梳头的时候有意识的多梳几个位置，让头发不至于长期僵直。此外，头上穴位很多，经常感冒的可以梳头正面专门抵御风寒的膀胱经；经常头晕的，多梳督脉这条中间线；梳完头后，对着百会穴、太阳穴用手指按摩几下，这个保健就做得很好了。
四准备多把梳子
如果是比较讲究爱美的女性，准备2把或者以上的梳子是很正常的事情。比如宽齿梳子可以打开头发、平梳可以梳理发型、牛角梳可以按摩头皮。不同的梳子可以发挥不同的作用，使用起来更得心应手。
梳头这样最护发教你学会
虽然梳头是人们早已养成的习惯，但想要在春季迎合阳气的生发，梳好头，也不是那么简单。最后，头发君跟大家谈谈在阳春三月里如何梳头最养生。
首先，春日的梳头时间以早晨最佳，因为早上是阳气生发之时，此时梳头可以促进阳气萌生，帮助气血流通，清利头目，防止春困的发生。
其次，梳头应当从前额梳起，不论梳中间还是两侧，都应当经过前发际线，一直梳到颈后的发根处，这样才能有效疏通经络，有强健脾胃的作用。
最后，梳头次数不宜过少，应保证在50次以上方有功效，梳理的上限以自己感觉舒服为准。梳子以牛角梳、玉梳、木梳为好，此外，还可尝试手指梳头法：双手十指自额上发际开始由前向后梳拢头发至颈后发际，边梳边揉搓头皮，动作缓慢柔和，每次10分钟左右，有按摩头皮的功能，起到滋养头发、健脑聪耳、缓解头痛的作用。
不积小流，无以成江海；不积跬步，无以至千里。梳头这件事说是小事是小事，说复杂也复杂，“头”等大事关系到全身健康。在这里，头发君希望所有发友都能学会正确的梳头，在最美好的春天里身心愉悦！
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